10 Pola makan Ririn Ekawati, jaga kulit bersih, cerah, dan kencang

Pola Makan Ririn Ekawati Ini Bantu Memaksimalkan Rangkaian Skincare Yang Digunakan. | foto: Instagram/@ririnekawati

1. Sering makan ikan salmon.

foto: Instagram/@ririnekawati

Ririn Ekawati sering mengonsumsi ikan salmon. Dilansir dari bluglacier.com, ikan salmon tinggi kandungan asam lemak omega-3 yang bisa bikin kulit lebih sehat, glowing, dan bersih dari jerawat. Antioksidan pada ikan salmon juga bisa mencegah inflamasi pada kulit dan bikin selalu awet muda, lho.

2. Minum air putih yang banyak.

foto: Instagram/@ririnekawati

Bagi Ririn Ekawati, air putih harus banyak dikonsumsi setiap harinya karena penting buat kesehatan kulit. Dilansir dari purelucemedical.com, minum air putih yang banyak bisa menjaga kulit tetap terhidrasi, elastis, mengatasi bekas luka dan jerawat, mencegah kerutan, dan lain sebagainya.

3. Rutin makan sayur bayam.

foto: Pexels/Daria Shevtsova

Bayam jadi sayuran yang wajib ada di rumah Ririn Ekawati. Ia pun kerap membuatnya jadi berbagai kreasi masakan, mulai dari bayam saus krim, sup bayam, bayam sebagai topping roti, dan masih banyak lagi.

Dilansir dari youthtothepeople.com, sayur bayam tinggi vitamin A, C, dan K yang sangat bermanfaat buat kulit. Vitamin-vitamin ini bisa membantu atasi noda hitam, kusam karena sinar matahari, kerusakan sel-sel kulit, jerawat, serta membantu menunda tanda-tanda penuaan dini.

"Sayur bayam itu selalu menjadi sayur yang harus selalu ada di rumahku, karena gampang banget masaknya," tulisnya di Instagram pribadi.

4. Minum infused water.

foto: Unsplash/Jacek Dylag

Tak hanya air putih, Ririn Ekawati juga rutin infused water yang dibuat dari campuran aneka buah dan sayuran. Dilansir dari bebeautiful.in, infused water ini ampuh menjaga kulit tetap lembap dan sehat dari dalam, lho. Jika dikonsumsi secara rutin, infused water bahkan bisa bikin kulit lebih kenyal dan lembut.

5. Sarapan telur rebus dan buah alpukat.

foto: Unsplash/Alison Marras

Ririn Ekawati kerap sarapan dengan telur dan alpukat. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com,telur punya manfaat yakni asam amino buat kulit selalu lembut, kencang, lembap, dan bahkan bisa membantu regenerasi sel-sel kulit baru. Sementara alpukat, dilansir dari healthline.com, bisa bikin kulit cerah secara alami.

(brl/mal)