5 Trik Tina Toon masak menu diet berbahan ayam, mudah ditiru

12 / 11 / 2021 12:03 WIB Shahfara Raida
5 Trik Tina Toon masak menu diet berbahan ayam, mudah ditiru
foto: Instagram/@tinatoon101

Brilio.net - Tina Toon dulunya populer sebagai penyanyi cilik yang menghibur banyak orang dengan lagu-lagunya yang lucu, salah satunya berjudul Bolo Bolo. Siapa sangka, kini dirinya berkarier sebagai politisi.

Walaupun begitu, Tina Toon masih aktif bermain media sosial, lho. Ia kerap jadi inspirasi lantaran sering membagikan tips diet. Sejak kecil dikenal punya tubuh berisi, kini Tina Toon tampil dengan tubuh langsing yang membuat penampilannya kian memesona.

Dari berolahraga dan menjaga pola makan, Tina Toon berhasil menurunkan bobotnya sebanyak 25 kg dalam waktu delapan bulan. Menariknya, pola makan yang ia jalani cukup simpel dan nggak menyiksa, lho.

Salah satu menu diet andalannya adalah ayam. Agar tetap sehat dan nggak bikin berat badan gampang naik, ia memiliki cara tersendiri saat memasaknya. Penasaran? Berikut lima trik Tina Toon masak menu diet berbahan ayam yang mudah ditiru, dilansir BrilioFood dari YouTube/@Tina Toon, Jumat (12/11).

1. Gunakan dada ayam yang dimarinasi.

5 Trik Tina Toon masak menu diet  berbagai sumber

foto: YouTube/@Tina Toon

Tina Toon selalu memilih bagian dada saat ingin mengonsumsi daging ayam, menurutnya bagian ini nggak berlemak. Biar rasanya nggak bau amis dan semakin enak usai dimasak, ia memarinasinya terlebih dahulu dengan jeruk nipis, garam, dan lada.

"Ayam dada karena memang buat otot, jadi tidak membentuk lemak tapi membentuk otot," ucapnya.

2. Pakai jagung bakar.

5 Trik Tina Toon masak menu diet  berbagai sumber

foto: YouTube/@Tina Toon

Sebagai pendamping dada ayam, Tina Toon senang menggunakan jagung yang dibakar di atas teflon saja. Ia memilih jagung sebagai pengganti nasi untuk asupan karbohidrat tubuhnya. Selain itu, jagung juga nggak kalah bikin kenyang daripada nasi, lho.

"Jagung itu juga bagus menggantikan nasi karena nggak terlalu banyak glukosanya juga mengenyangkan, tapi karbohidratnya nggak terlalu tinggi, lemaknya juga, dan enak," ungkap Tina Toon.

3. Masak pakai minyak rendah lemak.

5 Trik Tina Toon masak menu diet  berbagai sumber

foto: YouTube/@Tina Toon

Saat memasak ayam atau lauk lainnya, Tina Toon selalu menggunakan minyak rendah lemak yang aman untuk orang-orang berdiet seperti dirinya. Dilansir dari sciencedaily.com, minyak rendah lemak ini selain bisa membantu berat badan turun, juga bisa mencegah berbagai penyakit seperti kanker, diabetes, jantung, dan lain-lain.

4. Tambahkan sedikit bumbu.

5 Trik Tina Toon masak menu diet  berbagai sumber

foto: YouTube/@Tina Toon

Saat ayam dimasak, menurut Tina Toon sesuai selera saja menambahkan bumbunya. Walaupun hanya garam, gula, dan lada menurutnya sudah enak. Tapi, ia ingin lebih lezat lagi biar nggak seperti menu diet, jadi ia menambahkan sedikit bumbu BBQ pada ayamnya.

5. Hindari menggoreng dengan banyak minyak.

5 Trik Tina Toon masak menu diet  berbagai sumber

foto: YouTube/@Tina Toon

Selain ayam dan jagung, Tina Toon juga melengkapi menunya dengan sayuran. Tetapi, cara memasaknya harus yang sehat. Yakni dengan dipanggang, ditumis, direbus, maupun dikukus saja karena hanya pakai sedikit atau tanpa minyak sama sekali.

(brl/mal)

Video

Selengkapnya

Klappertaart Tanpa Oven

  • Meatloaf Wellington

    Meatloaf Wellington

  • Ayam Budu Budu

    Ayam Budu Budu

  • Kue Sus

    Kue Sus

Review

Selengkapnya