Bobotnya turun 13 kg, 7 makanan dan minuman ini dihindari Dinda Kirana

Instagram/@dindakirana.s

Brilio.net - Dinda Kirana merupakan pemain sinetron. Namanya kian tenar setelah membintangi serial berjudul Kepompong. Selain sinetron, ia juga merambah ke FTV.

Sisi lain seorang Dinda Kirana yakni dikenal punya tubuh body goals, idaman para wanita. Usut punya usut, artis cantik 26 tahun ini ternyata rajin olahraga dan juga menjaga pola makan. Hasilnya, Dinda Kirana berhasil memangkas berat badannya dalam 3 bulan. Nggak tanggung-tanggung berat badannya pun turun 13 kilogram.

Nggak asal diet, Dinda juga mengatur pola makannya ini di bawah pengawasan dokter gizi, lho. Ada beberapa makanan yang dihindari Dinda Kirana selama diet.

Apa saja menu yang dihindari oleh Dinda Kirana saat diet? Berikut BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Senin (27/9).

1. Kulit ayam.

foto: Instagram/@dindakirana.s

Dalam dietnya tersebut, Dinda Kirana tetap mengonsumsi ayam bagian dada tanpa kulit. Dilansir dari insider.com, bagian kulit ayam adalah bagian berlemak dan tidak sehat untuk tubuh.

"Nah ini ada dada ayam bakar, tapi kulitnya dikupas ya. Aku nggak makan kulitnya." ungkap Dinda Kirana pada akun Instagram @dindakirana.s.

2. Menghindari minyak.

foto: pixabay.com

Dinda menghindari makanan yang berminyak. Ia juga mengolah makanannya tidak dengan cara digoreng. Biasanya, ia lebih memilih makanan yang direbus, dipanggang, atau dibakar.

3. Menghindari nasi putih.

foto: pixabay.com

Dinda Kirana menghindari nasi putih. Kandungan karbo ia ganti dengan nasi hitam atau merah. Dilansir dari healthline.com, nasi putih dapat menyebabkan obesitas jika terlalu berlebihan. Oleh sebab itu perlu meminimalisir porsi nasi putih.

4. Tidak ngemil.

foto: pixabay.com

Dia sangat melarang dirinya ngemil camilan yang biasa dikonsumsi kebanyakan orang. Akan tetapi, ia masih bisa makan camilan seperti real food yang terdiri dari buah dan sayur. Buah serta sayur itu pun tidak boleh diolah menjadi jus atau dengan campuran mayonaise dan susu.

"Sangat dilarang untuk ngemil kecuali makan buah atau sayur (real food) tidak di juice, tidak pakai campuran mayo, susu" ujar Dinda di akun Instagram.

5. Menghindari kuning telur.

foto: Instagram/@dindakirana.s

Aktris kelahiran 1995 ini menghindari kuning telur dan lebih memilih mengonsumsi bagian putihnya. Biasanya putih telur tersebut Dinda konsumsi sebagai menu sarapan.

6. Menghindari minuman berwarna.

foto: pixabay.com

Alih-alih minuman yang berwarna dan sudah diolah, Dinda Kirana memilih untuk memperbanyak air putih sehari 2-3 liter.

"Aku sangat tidak menyarankan kalian minum minuman berwarna, cuma air putih minimal 2-3 liter perhari. Ini penting banget." jelas Dinda Kirana.

7. Menghindari gula.

foto: pixabay.com

Gula beserta makanan dan minuman yang mengandung gula pun termasuk dalam daftar yang ia hindari. Dilansir dari medicalnewstoday.com, gula dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan juga berbagai macam penyakit.

(brl/lut)