Jarang diketahui, 9 minuman ini wajib dihindari penderita darah tinggi

21 / 10 / 2021 21:02 WIB Intan Palupi
Jarang diketahui, 9 minuman ini wajib dihindari penderita darah tinggi
foto ilustrasi: pixabay.com

Brilio.net - Darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi di mana tekanan darah berada di atas normal. Penyakit ini perlu diperhatikan secara serius. Sebab, darah tinggi bisa menyebabkan berbagai penyakit.

Dengan tingginya tekanan darah, seseorang bisa terserang penyakit jantung, ginjal, dan juga stroke. Untuk itu kamu perlu banyak mengonsumsi makanan sehat dan juga berolahraga. Penderita darah tinggi juga memiliki pantangan dalam makanan.

Untuk penderita darah tinggi sebaiknya hindari makanan yang tinggi lemak, kalori, dan juga garam. Ketiga kandungan tersebut dapat membuat tekanan darah semakin naik. Tentu saja hal ini cukup membahayakan.

Nggak hanya makanan, beberapa minuman pun harus diperhatikan. Ada minuman yang memiliki kandungan terlarang bagi penderita darah tinggi. Jika mengonsumsi kandungan tersebut, bisa memperparah darah tinggi.

Lalu, apa saja minuman yang perlu dihindari oleh penderita darah tinggi? Berikut BrilioFood telah merangkum dari berbagai sumber pada Kamis (21/10).

1. Minuman sirup.

minuman dihindari darah tinggi  pixabay.com

foto: pixabay.com

Dilansir dari medicalnewstoday.com, minuman seperti sirup tinggi akan fruktosa. Minuman manis ini dapat meningkatkan tekanan darah. Sebaiknya hindari atau hanya sesekali saja.

2. Jus mangga.

minuman dihindari darah tinggi  pixabay.com

foto: pixabay.com

Meskipun mangga adalah buah yang sehat. Buah ini mengandung cukup banyak gula. Jika menyantapnya sebagai jus, buah ini kurang baik karena penderita darah tinggi harus mengurangi konsumsi gula.

3. Minuman bersoda.

minuman dihindari darah tinggi  pixabay.com

foto: pixabay.com

Minuman bersoda adalah minuman yang mengandung kafein. Sedangkan kafein adalah pantangan bagi penderita darah tinggi. Soda juga tinggi akan fruktosa yang kurang baik bagi penderita darah tinggi.

4. Alkohol.

minuman dihindari darah tinggi  pixabay.com

foto: pixabay.com

Alkohol adalah minuman yang wajib dihindari penderita darah tinggi. Minuman ini dapat meningkatkan tekanan darah pada seseorang. Selain itu terlalu banyak minum alkohol menyebabkan risiko penyakit jantung.

5. Jus nanas.

minuman dihindari darah tinggi  pixabay.com

foto: pixabay.com

Sama seperti mangga, nanas adalah buah yang tinggi akan gula. Mengonsumsi nanas dengan mengolahnya menjadi jus sebaiknya dihindari bagi penderita darah tinggi.

6. Kopi.

minuman dihindari darah tinggi  pixabay.com

foto: pixabay.com

Bagi sebagian orang, kopi merupakan kewajiban. Namun untuk penderita darah tinggi sebaiknya hindari terlebih dahulu. Kopi adalah minuman yang tinggi kafein, di mana kandungan ini bisa membuat tekanan darah menjadi tinggi.

7. Susu tinggi lemak.

minuman dihindari darah tinggi  pixabay.com

foto: pixabay.com

Dilansir dari gomedsmart.com, penderita darah tinggi sangat pantang untuk mengonsumsi lemak jenuh. Susu tinggi lemak mengandung lemak jenuh yang dilarang bagi penderita darah tinggi. Hal tersebut bisa menaikkan tekanan darah.

8. Cokelat.

minuman dihindari darah tinggi  pixabay.com

foto: pixabay.com

Minuman seperti es cokelat atau cokelat panas memang nikmat. Tapi, cokelat mengandung lemak jenuh. Bagi penderita darah tinggi sebaiknya hindari terlebih dahulu minuman yang mengandung cokelat.

9. Minuman yogurt.

minuman dihindari darah tinggi  pixabay.com

foto: pixabay.com

Rasa dari yogurt yang asam dan manis memang nikmat. Namun, yogurt salah satu produk olahan susu yang tinggi akan lemak jenuh. Kandungan ini akan membuat tekanan darah semakin naik.

(brl/mal)

Video

Selengkapnya

Ayam Tangkap

  • Ayam Goreng Serai

    Ayam Goreng Serai

  • Karedok

    Karedok

  • Ayam Bakar Sambal Dabu-Dabu

    Ayam Bakar Sambal Dabu-Dabu

Review

Selengkapnya