Sembuh dari kanker ginjal, intip 7 pola makan Vidi Aldiano

Instagram/@vidialdiano

Brilio.net - Di akhir 2019 lalu, Vidi Aldiano sempat memberikan kabar yang cukup mengagetkan. Melalui akun Instagram pribadinya, Vidi memberitahu jika dirinya terkena kanker ginjal. Bahkan ia terpaksa harus menjalani operasi pengangkatan satu ginjal.

Setelah menjalani operasi, kesehatan pelantun Nuansa Bening ini berangsur membaik. Karena sempat mengidap penyakit yang cukup serius, ia pun lebih menjaga kesehatan tubuhnya. Meskipun dokter tidak memberikan pantangan tertentu, namun Vidi diingatkan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan.

Demi menjaga kesehatannya, selain rajin berolahraga, penyanyi 31 tahun ini lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan. Ia memiliki pola makanan tertentu yang harus dijaga.

INFOGRAFIS POLA MAKAN VIDI ALDIANO
© 2021 brilio.net/Bayu Kurniawan

Bagaimana pola makan yang dijalani oleh Vidi Aldiano? Berikut BrilioFood rangkum dari channel YouTube @Vidi Aldiano pada Senin (18/10).

1. Mengurangi daging merah.

foto: pixabay.com

Setelah menjalani operasi pengangkatan satu ginjal, Vidi Aldiano mulai menjaga pola makannya dengan mengurangi daging merah. Dilansir dari cancercouncil.com.au, daging merah bisa berisiko sebagai penyebab kanker.

2. Mengonsumsi ikan.

foto: pixabay.com

Menghindari daging merah, Vidi Aldiano mengganti asupan protein dengan mengonsumsi daging seperti ikan. Dilansir dari sgrrmc.com, daging putih seperti ikan kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang membantu mengurangi kolesterol jahat.

3. Mengonsumsi daging ayam.

foto: pixabay.com

Nggak hanya ikan, Vidi juga mengganti asupan proteinnya dengan daging ayam. Dilansir dari betterhealth.vic.gov.au, selain kaya protein, daging ayam memiliki banyak nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh seperti yodium, zat besi, seng, vitamin, dan asam lemak esensial.

4. Memperbanyak air putih.

foto: Instagram/@vidialdiano

Sebelumnya Vidi mengaku tak bisa hidup tanpa kopi. Namun setelah sakit, ia memilih banyak mengonsumsi air putih. Dalam satu hari ia bisa minum air putih sebanyak 2-3 liter.

5. Menghindari kopi.

foto: pixabay.com

Setelah divonis terkena kanker. Vidi lebih menjaga makanan dan juga minuman yang masuk ke tubuh. Kini ia tak lagi mengonsumsi kopi dan lebih memilih air putih saja. Dilansir dari kidney.org, minum 3-4 cangkir kopi sehari dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal atau dapat menurunkan fungsi ginjal.

6. Menghindari teh.

foto: pixabay.com

Teh termasuk minuman yang berasa. Sama seperti halnya kopi, Vidi pun menghindari minum teh.

7. Membatasi porsi makanan yang dikonsumsi.

foto: Instagram/@vidialdiano

Meskipun dokter yang menangani Vidi Aldiano tidak melarangnya untuk makan apapun. Namun, Vidi dianjurkan untuk tetap membatasi porsi makanan yang dikonsumsi.

(brl/lut)