Punya riwayat diabetes? 7 minuman ini sebaiknya dihindari

Brilio.net - Warganet baru-baru ini dikejutkan kabar mengenai kesehatan presenter Dorce Gamalama. Sempat tak sadarkan diri, Dorce Gamalama pun dilarikan dan dirawat intensif di Intensive Care Unit (ICU) Rumah Sakit Primaya, Bekasi pada Kamis (7/10).

Menurut sang manajer, Dorce Gamalama ternyata memiliki riwayat penyakit diabetes sejak lama. Dia pun sudah sering berobat ke rumah sakit. Tapi kondisi kesehatannya sekarang menurun jadi harus dilarikan ke rumah sakit.

"Memang sudah cukup lama mengidap diabetes, sudah sekitar 15-20 tahunlah. Cuma baru kemarin tidak sadarkan diri," ucap Sari dilansir dari Liputan6.com.

Usut punya usut, diabetes termasuk salah satu penyakit berbahaya. Bagi penderita diabetes, alangkah baiknya rutin berkonsultasi dengan dokter. Pasien diabetes juga diharapkan bisa menjaga diri lebih baik lagi. Menjalani pola hidup dan menjaga pola makan sehat.

Di samping itu, penderita diabetes juga tidak boleh sembarangan memilih makanan dan minuman, lho. Diketahui, ada sejumlah minuman yang diklaim kurang baik dikonsumsi penderita diabetes.

Berikut tujuh minuman yang sebaiknya dihindari jika punya riwayat diabetes, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Sabtu (9/10).

1. Soda.

foto: pexels.com

Rasa manis soda bisa berasal dari gula atau pemanis buatan. Dilansir dari everydayhealth.com, minuman bersoda bisa berisiko menjadi penyebab atau pemicu diabetes semakin parah.

2. Kopi.

foto: pexels.com

Kopi sebenarnya aman dikonsumsi para penderita diabetes. Akan tetapi, jangan menambahkan gula secara berlebih bahkan pemanis buatan. Dilansir dari healthline.com, jika kopi manis dikonsumsi oleh penderita diabetes, bisa memperburuk kondisi kesehatan.

3. Teh.

foto: pexels.com

Teh juga aman untuk penderita diabetes kecuali ditambah pemanis. Menurut penelitian The Journal of Nutrition pada 2016 silam, orang dewasa yang mengonsumsi lebih dari tiga minuman manis per minggu bisa berakibat diabetes.

4. Jus buah.

foto: pexels.com

Dilansir dari diabetes.co.uk, minum jus buah hingga tiga porsi dalam seminggu bisa meningkatkan risiko diabetes. Tak hanya itu, minuman manis ini juga dipercaya dapat memperparah kondisi kesehatan orang yang memiliki riwayat diabetes. Alih-alih jus, lebih baik mengonsumsi buahnya langsung seperti blueberry, anggur, apel, dan pir.

5. Alkohol.

foto: pexels.com

Alkohol sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes. Dilansir dari penelitian terbitan The Lancet pada 2018, alkohol tidak baik dikonsumsi bagi penderita berbagai penyakit seperti diabetes dan jantung.

6. Minuman mengandung madu.

foto: pexels.com

Madu kerap dianggap pemanis alami yang aman untuk kesehatan. Namun, berbeda untuk penderita diabetes. Sebuah penelitian dari The Journal of Nutrition, American Society for Nutrition, madu bisa menyebabkan kenaikan gula darah, insulin, dan inflamasi bagi penderita diabetes.

7. Yogurt.

foto: pexels.com

Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi yogurt plain atau tanpa tambahan rasa. Karena yogurt dengan tambahan rasa umumnya mengandung karbohidrat dan gula yang bisa meningkatkan kadar gula darah dan insulin pada penderita diabetes.

(brl/lut)