Jaga pola makan sebelum hamil, 5 makanan ini dihindari Shandy Aulia

foto: Instagram/@shandyaulia

Brilio.net - Kehadiran Claire Herbowo membawa kebahagiaan tersendiri bagi Shandy Aulia. Resmi menikah dengan David Herbowo pada 2011, Shandy Aulia sempat melewati perjuangan mendapat momongan selama delapan tahun lamanya.

Nggak salah, kalau kelahiran Claire pada 2019 lalu menjadi hadiah terindah bagi hidupnya. Selama delapan tahun menanti momongan, seleb berusia 34 tahun ini rajin berkonsultasi dengan dokter.

Meski dinyatakan sehat, namun ia tetap mematuhi anjuran dokter untuk megubah pola hidupnya jadi lebih sehat. Tak hanya dengan rajin olahraga, Shandy Aulia juga memperbaiki makan. Sejak saat itu, pemeran Tita dalam film Eiffel I'm in Love ini lebih banyak mengonsumsi makanan sehat.

"Sebelum aku hamil memang aku menjalani makanan sehat dulu. Seperti apa sih makanan sehat? Aku nggak sebut ini diet karena sebenarnya aku hanya mengubah gaya makan aku aja," ungkapnya pada salah satu video di channel YouTube-nya.

Demi mengubah pola makan jadi lebih sehat, Shandy Aulia rela menghindari beberapa makanan. Dilansir BrilioFood dari channel YouTube @Shandy Aulia pada Jumat (8/10), berikut makanan yang dihindari Shandy Aulia.

1. Mengurangi daging merah.

foto: freepik.com

Untuk mengubah pola makannya, Shandy Aulia mulai dengan mengurangi konsumsi daging merah. Sebagai pengganti protein, ia mengganti daging sapi dengan daging ayam atau daging ikan.

2. Tidak mengonsumsi makanan manis.

foto: Instagram/@shandyaulia

Selain itu, ia pun mulai menghindari makanan-makanan manis. Dilansir dari glamourmagazine.co.uk, baik wanita atau pria yang terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis akan menyebabkan penurunan peluang untuk hamil.

3. Tidak makan goreng-gorengan.

foto: freepik.com

Makanan seperti goreng-gorengan pun termasuk dalam daftar makanan yang dihindarinya. Dilansir dari deccanchronicle.com, makanan goreng-gorengan bisa menyebabkan penurunan peluang untuk hamil. Sebaiknya ganti konsumsi gorengan dengan makanan sehat.

4. Mengurangi minyak.

foto: YouTube/@Shandy Aulia

Makanan-makanan yang berminyak pun dihindari oleh Shandy Aulia. Sebagai gantinya, istri David Herbowo ini mengganti asupan makanannya dengan makanan yang direbus atau dikukus.

5. Mengurangi gula.

foto: freepik.com

Gula pun turut dalam daftar makanan yang dikurangi oleh Shandy Aulia. Dilansir dari openaccessgovernment.org, mengonsumsi gula yang berlebih dan terlalu sering dapat berdampak negatif bagi kesuburan wanita atau pria.

(brl/mal)