8 Pola makan Inul Daratista saat diet, sukses turunkan bobot 30 kg

Inul Juga Membatasi Penggunaan Bumbu Masakan, Lho. | foto: Instagram/@inul.d

5. Menghindari garam dan gula.

foto: Pexels/Nataliya Vaitkevich

Menghindari garam dan gula saat diet dapat berguna untuk turunkan berat badan, lho. Selain itu, dilansir dari thelist.com, menghindari garam dan gula juga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Inul sudah lama menerapkan hal ini hingga sekarang ia sukses diet puluhan kg, lho.

6. Tak makan makanan yang terlalu asam.

foto: Pexels/Rajesh Raj

Selain garam dan gula, Inul juga menghindari sejumlah makanan dan minuman yang terlalu asam. Dilansir dari uhhospitals.org, makanan terlalu asam ini memang nggak terbukti bikin berat badan naik. Namun, efeknya untuk kesehatan bisa mengganggu alat pencernaan, lho. Sebaiknya, makanan terlalu asam dikurangi saat diet.

"Saya gak makan daging.
Saya makan sayur buah.
Saya jarang makan nasi.
Saya menghindari asin,manis,terlalu asem," jelas Inul di unggahan Instagramnya.

7. Menghindari junk food.

foto: Instagram/@inul.d

Selama diet, Inul sangat mengurangi membeli makanan di pasaran, terutama junk food. Sehingga, ia lebih memilih membuat sendiri menu-menu dietnya. Dilansir dari food.ndtv.com, menghindari junk food terbukti bisa bikin berat badan turun karena junk food punya kalori yang tinggi.

"Dan saya tdk makan sembarangan,sedikit makan di luar dan menghindari junkfood," ungkap Inul.

8. Makan tempe.

foto: Pexels/cottonbro

Selain telur ayam kampung, tempe juga jadi lauk andalan Inul saat diet, lho. Dilansir dari ecowatch.com, tempe tinggi protein yang ampuh bikin bobot tubuh turun, mengatasi nafsu makan berlebih, serta bikin kenyang lebih lama, lho.

"Sing penting uripku mangan tempe (yang penting hidupku makan tempe) dan ceplok telur ayam kampung okelah," ujarnya.

(brl/mal)