6. Blueberry.

foto: pexels.com

Blueberry juga bisa menjadi obat alami untuk meredakan rasa nyeri saat ambeien. Dilansir dari medicalnewstoday.com, buah satu ini juga kaya serat. Kamu bisa mengonsumsi blueberry secara langsung maupun mengolahnya terlebih dahulu menjadi smoothies atau campuran kue.

7. Jeruk.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, tak cuma mengandung vitamin C, jeruk juga kaya akan serat. Satu buah jeruk, terdapat 3 gram serat. Oleh karena itu kamu bisa memilih buah satu ini untuk rutin dimakan supaya ambeien cepat reda ketika kambuh.

8. Mangga.

foto: pexels.com

Selain karena cita rasanya yang lezat, buah mangga juga mudah ditemukan. Dilansir dari healthline.com, mangga tak cuma mengandung vitamin c, namun juga kaya serat. Kamu bisa mengonsumsi mangga secara langsung maupun mengolahnya menjadi berbagai menu hidangan.

9. Persik.

foto: pexels.com

Buah yang memiliki cita rasa manis dan segar ini ternyata dapat menjadi pilihan saat ambeien kambuh. Dilansir dari webmd.com, persik mengandung serat, air, kalium, dan vitamin C. Kamu bisa mengonsumsi persik secara langsung, dijadikan jus, selai, dan juga campuran adonan kue.

10. Pepaya.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, buah berwarna orange ini merupakan sumber serat yang baik bagi tubuh. Setiap 100 gram buah pepaya, terdapat 1,3 gram serat. Oleh karena itu, kamu bisa mengonsumsi buah pepaya untuk meminimalisir ambeien agar tidak kambuh.