1. Dada ayam.
foto: Pexels/JÉSHOOTS
Dada ayam jadi sumber protein yang mulai banyak dikonsumsi oleh Maia Estianty sebagai pengganti daging merah. Dilansir dari medicalnewstoday.com, ayam merupakan pilihan tepat karena rendah lemak dan nggak berisiko membahayakan pencernaan. Namun, usahakan ayam dimasak tidak dengan cara digoreng.
2. Brokoli.
foto: Pexels/Cats Coming
Sesekali, Maia Estianty juga mengonsumsi sayuran hijau, salah satunya brokoli. Brokoli ini aman dikonsumsi untuk alat pencernaan yang tengah dalam masa pemulihan karena kandungan kalsiumnya tinggi. Tetapi, dilansir dari geelongmedicalgroup.com.au,sebaiknya konsumsi dalam jumlah sewajarnya dan divariasi dengan jenis sayur lainnya.
3. Kaldu ayam murni.
foto: YouTube/MAIA ALELDUL TV
Di masa pemulihannya ini, Maia Estianty banyak mengonsumsi hidangan sup. Menunya ini ada sup ayam dan brokoli yang spesial dibuat oleh anak pertamanya, Al. Untuk kuahnya, Al membuatnya pakai kaldu ayam murni, sehingga jauh lebih sehat.
Dilansir dari wellingtonchiropractor.co.nz, kaldu ayam ini penting dikonsumsi usai operasi organ pencernaan. Karena, fungsinya bisa menenangkan dan mempercepat proses pemulihan.
4. Bubur.
foto: YouTube/MAIA ALELDUL TV
Maia Estianty juga rutin mengonsumsi bubur, lantaran lebih ringan dan mudah dicerna. Selain itu, dilansir dari webmd.com, bubur juga tinggi serat yang bisa memulihkan alat pencernaan dan mencegah batu empedu kambuh lagi.
5. Jus buah.
foto: Pexels/Pixabay
Jus buah juga membantu Maia Estianty mendapat nutrisi dari buah-buahan yang lebih ringan dibandingkan langsung mengonsumsi dari buahnya. Dilansir dari healthline.com, jus buah, misalnya apel, bisa membantu melancarkan alat pencernaan lantaran ringan untuk usus, kantung empedu, dan organ lainnya.