6. Cokelat hitam.
foto: Instagram/@natashawilona12
Natasha Wilona gemar ngemil, tetapi biar camilan yang ia konsumsi tetap sehat, ia biasanya membuat sendiri. Salah satu bahan yang sering ia gunakan untuk membuat camilan yakni cokelat hitam. Dilansir dari cnn.com, cokelat hitam dapat berfungsi untuk melawan inflamasi, sehingga bagi beberapa orang makanan ini dapat bermanfaat untuk melawan jerawat.
Namun, ada pula sejumlah orang yang justru kurang cocok mengonsumsi cokelat hitam ini, lho. Hal ini dikarenakan cokelat hitam mengandung cocoa butter yang bisa menyumbat pori dan bikin jerawat muncul. Sebaiknya, cokelat hitam tak dikonsumsi berlebih bagi pemilik kulit sensitif.
7. Kacang-kacangan.
foto: Pexels/cottonbro
Kacang-kacangan juga biasa dikonsumsi Natasha Wilona, lho. Seperti edamame, almond, maupun selai kacang. Dilansir dari webmd.com, kacang mengandung antioksidan, vitamin E, dan selenium yang bagus untuk merawat sel-sel kulit dari kerusakan dan infeksi yang penyebab jerawat.
8. Makanan dari tepung bebas gluten.
foto: Instagram/@natashawilona12
Gemar bikin camilan dan kue, Natasha Wilona cukup selektif dalam memilih jenis tepung yang ia pakai. Biasanya, ia pilih yang bebas gluten biar lebih sehat. Dilansir dari healthline.com, dibanding tepung biasa, tepung gluten free terbukti tak menyebabkan kulit breakout atau berjerawat, sehingga tetap aman dikonsumsi oleh pemilik kulit sensitif.
9. Air lemon atau jeruk.
foto: YouTube/Natasha Wilona
Natasha Wilona juga gemar mengonsumsi air lemon dan jeruk, lho. Menurutnya, kedua buah ini sangat tinggi vitamin C yang dibutuhkan oleh kulit. Selain dikonsumsi langsung, ia juga biasanya mencampurkannya pada jus buahnya. Dilansir dari healthline.com, lemon dan jeruk punya vitamin C yang tinggi yang mampu mengurangi kemerahan kulit akibat jerawat, mengatasi inflamasi, mencegah munculnya jerawat, dan menyembuhkan luka maupun noda bekas jerawat.
10. Air putih.
foto: Pexels/Jopwell
Natasha Wilona juga nggak pernah lupa minum air putih yang cukup setiap hari. Dilansir dari theharleystreetdermatologyclinic.co.uk, konsumsi air putih yang cukup bisa membantu bersihkan kulit dari bakteri dan racun penyebab jerawat serta mencegah penyumbatan pori-pori kulit. Minum air putih juga bagus agar kulit tetap lembap dan awet muda, lho.