6. Menghindari makanan instan.
foto: Instagram/@carendelano
Memilih untuk mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang baik bagi tubuh, Caren Delano sengaja menghindari makanan instan. Dikutip dari kauveryhospital.com, berhenti mengonsumsi makanan olahan dan instan bisa ampuh bikin berat badan turun.
7. Memperbanyak makan sayuran.
foto: pexels.com
Memilih untuk mengonsumsi berbagai rel food dibanding makanan instan, hal itu membuat Caren Delano jadi memperbanyak porsi makan sayuran.
Dia biasa mengonsumsi sayur mentah, rebus, atau dijus bersama bahan lain. Dilansir dari healthline.com, sayuran mengandung serat, mineral, serta berbagai vitamin yang berguna bagi tubuh.
8. Rutin minum air putih.
foto: pexels.com
Caren Delano mengaku selalu mencukupi kebutuhan air putih setiap harinya. Dikutip dari acog.org, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dapat membantu proses pembakaran lemak. Tidak hanya untuk menghindari dehidrasi, air putih juga bagus untuk mendukung program diet.
9. Konsumsi buah-buahan.
foto: pexels.com
Tak lupa Caren Delano selalu memenuhi nutrisi dan gizinya dengan rutin mengonsumsi buah-buahan. Dilansir dari healthline.com, selain kaya kandungan air, buah juga membantu membakar lemak.
10. Mengonsumsi daging ayam.
foto: pexels.com
Meskipun sedang menjalankan program diet, namun pria berusia 41 tahun ini mengaku masih kerap mengonsumsi daging ayam. Namun, ia sengaja memilih bagian dada.
Dilansir dari medicalnewstoday.com, dada ayam paling rendah kalorinya dibanding bagian lainnya.