Brilio.net - Ariel Tatum bisa dibilang jadi salah satu seleb yang pesonanya susah ditolak. Selain bakat akting dan suara merdunya, Ariel Tatum juga didukung dengan penampilannya yang dianggap body goals abis.
Tubuh ideal yang dimiliki Ariel Tatum pun didapatnya dengan tidak mudah. Sejak remaja, seleb kelahiran 1996 ini sudah rajin menjaga penampilan dan merawat tubuhnya dari luar dan dalam.
Selain dengan rajin berolahraga, Ariel Tatum juga menjaga betul asupan makanannya. Demi menjaga berat badan agar ideal, seleb berusia 24 tahun ini banyak mengonsumi makanan sehat.
Tak hanya bikin berat badannya ideal, pola makananya tersebut juga bikin badannya sehat. Untuk memaksimalkan upaya tersebut, Ariel Tatum juga menghindari beberapa makanan tertentu yang dapat berpengaruh pada kesehatannya serta penampilannya.
Lantas, apa saja makanan yang dihindari oleh Ariel Tatum? Berikut BrilioFood telah merangkum dari berbagai sumber pada Senin (11/10).
1. Mengurangi gula.
foto: pixabay.com
Sebagai usaha untuk menjaga tubuh agar tetap ideal, Ariel Tatum memilih untuk menghindari gula. Dilansir dari nhs.uk, mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan penambahan berat badan. Kelebihan berat badan tersebut meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan diabetes.
2. Menghindari nasi.
foto: pixabay.com
Selain gula, Ariel Tatum juga menghindari untuk mengonsumi nasi. Agar asupan karbohidratnya tetap terpenuhi, Ariel Tatum menggantinya dengan kentang. Dilansir dari healthline.com, nasi memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi. Terlalu banyak mengonsumsi nasi menyebabkan risiko diabetes tipe 2.
3. Tidak mengonsumsi makanan manis.
foto: Instagram/@arieltatum
Memilih untuk menghindari gula, Ariel Tatum juga nggak mengonsumi berbagai makanan manis, seperti kue. Dilansir dari nyahomedical.com, sebagian besar makanan penutup terbuat dari karbohidrat olahan, lemak trans, dan gula tambahan.
Hal tersebut dapat menyebabkan penambahan berat badan dan risiko penyakit tertentu. Meski begitu, Ariel Tatum masih tetap mengonsumi makanan manis yang ia buat sendiri dengan pemanis alami.
4. Mengurangi karbohidrat.
foto: pixabay.com
Selain nasi, Ariel Tatum juga mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Dilansir dari healthline.com, mengurangi karbohidrat akan membantu menurunkan berat badan, menurunkan kadar kolesterol, dan juga mengurangi nafsu makan.
5. Mengurangi makanan yang mengandung lemak.
foto: pixabay.com
Makanan berlemak seperti junkfood dan daging-dagingan juga dihindari Ariel Tatum. Dilansir dari eatforhealth.gov.au, lemak pada makanan dapat membuat penambahan berat badan dan juga risiko penyakit jantung.