Brilio.net - Sebagai seorang selebriti, menjaga tubuh agar tetap ideal dan nggak gampang sakit di tengah padatnya kesibukan adalah hal yang penting. Seperti yang dilakukan oleh artis cantik Gisella Anastasia.
Meskipun sibuk menjadi aktris, berbisnis, dan juga seorang ibu, Gisel tetap mampu merawat diri. Menjaga supaya tetap ideal dan sehat setiap hari. Selama ini ibu satu anak ini diketahui gemar berolahraga. Tak sedikit momen olahraga kerap dibagikan Gisel melalui akun Instagram pribadinya.
Tapi, nggak cuma olahraga saja yang dilakukan oleh Gisel. Mantan istri Gading Marten ini juga rutin menjaga kesehatan dari asupan makanan. Nah, pola hidup sehat yang diterapkan Gisel ini pun bisa kamu contoh.
Penasaran seperti apa gaya hidup sehat Gisella Anastasia? Simak rangkuman Brilio Food dari berbagai sumber pada Selasa (31/8).
1. Mengurangi nasi.
foto: pixabay.com
Gisel mengaku mengurangi nasi saat makan. Ia memilih mengganti sumber karbohidrat tersebut dengan bahan lain. Dilansir dari drhealthbenefits.com, mengurangi makan nasi akan membantu mengontrol berat badan. Namun tetap harus diseimbangkan dengan makanan sehat lain.
2. Konsumsi gandum.
foto: pixabay.com
Gisel mengganti nasi menjadi gandum. Dilansir dari webmd.com, selain dapat mengontrol berat badan, makanan yang berasal dari gandum dapat mencegah berbagai penyakit seperti kanker, darah tinggi, dan sebagainya.
3. Menghindari makanan yang berminyak.
foto: pixabay.com
Meskipun sulit, makanan berminyak dihindari oleh Gisel. Dilansir dari food.ndtv.com, menghindari makanan berminyak akan membantu mengontrol berat badan, menyehatkan kulit, dan mencegah tubuh dari berbagai penyakit.
4. Mengonsumsi sayuran.
foto: pixabay.com
Sayuran nggak luput dari jenis makanan sehat yang dikonsumsi Gisel. Dilansir dari eatingwell.com, sayuran memiliki banyak manfaat untuk tubuh seperti menjaga tekanan darah, menyehatkan kulit, mencegah kanker, dan lain-lain.
5. Membawa bekal saat di luar rumah.
foto: pixabay.com
Saat sedang memiliki kegiatan di luar rumah, Gisel memilih untuk membawa bekal sendiri dari rumah. Membawa bekal dipercaya lebih sehat karena bisa memasak sendiri dengan bahan-bahan pilihan.
6. Banyak minum air putih.
foto: pixabay.com
Agar tubuh tetap fit dan ideal, Gisel banyak mengonsumsi air putih. Banyak mengonsumsi air putih ini juga bermanfaat untuk tubuh. Dilansir dari webmd.com, air putih dapat mengontrol tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, dan masih banyak lagi.
7. Olahraga.
foto: Instagram/@gisel_la
Meskipun sudah menjaga pola makan sehat, olahraga juga tak kalah pentingnya. Melalui akun Instagram @gisel_la, ia kerap berolahraga di rumah bersama putrinya Gempita.