Brilio.net - Meski kini sudah menikah dan jadi ibu dari anak kembar, namun penampilan Syahnaz Sadiqah masih terlihat begitu memesona bak ABG. Padahal, adik kandung Raffi Ahmad ini mengaku sempat mengalami kenaikan berat badan saat hamil.
Untuk mengembalikan berat badan idealnya, Syahnaz Sadiqah pun memutuskan untuk rajin olahraga dan mengonsumsi makanan serta minuman sehat usai melahirkan. Melalui channel YouTube pribadinya, istri Jeje Govinda ini mengaku masih memiliki lemak-lemak sisa lahiran yang lari ke bagian pahanya.
"Tangan aku tuh kecil banget, jadi kalau orang lihat memang seolah-olah kayak kurus banget, padahal paha aku tuh besar, mungkin ini lemak-lemak sisa hamil karena aku jarang olahraga terus nggak pernah diet juga, tapi aku udah turun, lho, 3 kg," ucap seleb yang kerap disapa Nanas ini.
Penasaran apa saja yang dikonsumsi wanita 28 tahun ini saat diet? Berikut delapan makanan dan minuman Syahnaz Sadiqah yang bikin berat badan turun 3 kg, dilansir BrilioFood dari YouTube/NisNaz Channel, Jumat (25/2).
1. Infused water.
foto: Pexels/Kindel Media
Syahnaz Sadiqah biasa membuat sendiri infused waternya dari buah-buahan seperti lemon dan apel. Dilansir dari netmeds.com, infused water ini manfaatnya banyak sekali, salah satunya untuk meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga otomatis bisa mendukung pembakaran lemak pada tubuh.
2. Teh detoks.
foto: Instagram/@syahnazs
Sesekali, Syahnaz Sadiqah juga mengonsumsi teh detoks. Dilansir dari goodhousekeeping.com, teh detoks tak hanya bisa meningkatkan metabolisme, tetapi juga membersihkan tubuh dari racun, melancarkan pencernaan, meningkatkan imun, serta mengatasi kembung.
3. Ikan.
foto: Pexels/Huy Phan
Syahnaz Sadiqah juga masih mengonsumsi makanan rumahan yang dibuat oleh sang ibu. Walaupun masih sesekali makan gorengan dan tinggi lemak, tetapi ia memperhatikan porsinya agar tidak berlebihan. Salah satu menu rumahannya adalah ikan. Dilansir dari eatthis.com, sejumlah ikan seperti ikan salmon, tuna, sarden, dan lain-lain, baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dari nutrisi omega.
4. Nasi shirataki.
foto: YouTube/NisNaz Channel
Untuk nasinya, Syahnaz Sadiqah sebisa mungkin mengganti nasi putih dengan yang lebih sehat seperti shirataki. Dilansir dari indianexpress.com, nasi shirataki sangat rendah indeks glikemik dan kalori, sehingga bisa bantu turunkan bobot badan.
5. Salad.
foto: YouTube/NisNaz Channel
Selama diet, Syahnaz Sadiqah rutin mengonsumsi salad setidaknya satu kali dalam sehari. Sudah jadi rahasia umum jika salad ampuh banget mendukung program diet. Dilansir dari verywellfit.com, salad umumnya menggunakan berbagai jenis sayur rendah kalori.
6. Pisang.
foto: Pexels/Vanessa Loring
Syahnaz Sadiqah juga rutin makan buah-buahan, salah satunya pisang. Dilansir dari medicalnewstoday.com, pisang tinggi serat dan nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan, mencegah kembung, dan bisa jadi pengganti asupan gula.
7. Air putih.
foto: Instagram/@syahnazs
Menghindari minuman yang terlalu manis, Syahnaz Sadiqah lebih banyak minum air putih setiap harinya saat diet. Dilansir dari healthline.com, air putih tidak memiliki kalori sama sekali. Bahkan, air putih bisa membantu membakar kalori pada tubuh dan mengontrol nafsu makan, lho.
8. Daging sapi.
foto: YouTube/NisNaz Channel
Syahnaz Sadiqah sesekali mengonsumsi steak dari daging sapi saat diet. Ia pun mengurangi porsi gorengan sebagai pendamping steaknya agar dietnya berhasil. Dilansir dari nhs.uk, daging sapi termasuk salah satu makanan tinggi protein untuk mendukung diet karena bisa menambah energi walaupun mengurangi porsi makanan.