Brilio.net - Stres bisa datang kapan saja dan menyerang berbagai kalangan. Dilansir dari medicalnewstoday.com, stres merupakan bentuk perlawanan yang tubuh atau otak dianggap sebagai hal berbahaya. Terjadinya stres bisa dikarenakan permasalahan keuangan, pekerjaan, hubungan asmara, keluarga, dan lain-lain yang memang sulit untuk diatasi.
Masing-masing orang pastinya punya cara berbeda untuk mengatasi stres. Buat yang sudah terlanjur parah, hal yang membuat stres memang sebaiknya dikonsultasikan dengan tenaga ahli, baik psikolog maupun psikiater. Di sisi lain, mengontrol pola makan sehat juga bisa berdampak baik untuk kesehatan mental, lho.
Dilansir dari nytimes.com, konsisten menjalani pola makan sehat terbukti berdampak baik untuk menstabilkan mood dan emosi. Hal ini karena asupan nutrisi dari makanan sehat dapat membawa serotonin dan dopamin ke otak untuk memperbaiki suasana hati.
Selain makanan, beberapa minuman yang sering dikonsumsi sehari-hari ini ternyata juga ampuh meredakan stres, lho. Penasaran kan, minuman apa saja? Berikut 10 minuman yang ampuh redakan stres, dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Rabu (20/7).