10 Buah dikonsumsi Nikita Willy, jaga tubuh selalu bugar

Nikita Willy Biasa Mengonsumsi Buah Utuh Atau Dalam Bentuk Jus. |

1. Alpukat.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Alpukat termasuk salah satu buah yang digemari Nikita Willy. Dilansir dari medicalnewstoday.com, buah ini tinggi vitamin C, E, K, B6, magnesium, asam folat, kalium, asam lemak omega-3, beta karoten, dan sebagainya. Buah alpukat cocok buat diet, melancarkan pencernaan, sampai menjaga imun tubuh, lho.

2. Jeruk.

foto: Pexels/Jessica Lewis Creative

Nikita Willy kerap mengonsumsi buah jeruk yang diolah jadi jus. Dilansir dari webmd.com, buah jeruk sangat tinggi vitamin C. Sejumlah manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi buah ini adalah sel-sel tubuh lebih sehat, kulit lembut, bebas anemia, kekebalan tubuh meningkat, dan lain sebagainya.

3. Lemon.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Lemon juga sering jadi stok buah Nikita Willy, nih. Selain dikonsumsi, Nikita Willy juga kerap memanfaatkannya sebagai campuran dressing salad maupun marinasi lauk. Dilansir dari healthline.com, selain vitamin C, lemon juga kaya serat, lho. Buah ini bisa melawan anemia, batu ginjal, penyakit jantung, kanker, dan lain-lain.

4. Blueberry.

foto: Pexels/Brigitte Tohm

Nikita Willy juga gemar mengonsumsi aneka buah beri, salah satunya blueberry. Dilansir dari health.clevelandclinic.org, buah blueberry tinggi antioksidan untuk mencegah stres oksidatif pada tubuh. Buah ini juga bisa menstabilkan kadar kolesterol, mengontrol gula darah, mencegah tekanan darah tinggi, dan masih banyak lagi.

5. Mangga.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Nikita Willy biasa mengonsumsi mangga secara langsung buat sarapan maupun dicampur pada smoothies. Dilansir dari webmd.com, buah mangga kaya magnesium dan kalium untuk menurunkan tekanan darah. Di sisi lain, mangga juga tinggi serat yang bisa melawan inflamasi dan melancarkan pencernaan.

(brl/mal)