10 Buah dikonsumsi Nikita Willy, jaga tubuh selalu bugar

Nikita Willy Punya Buah Andalan Pengganti Gula. |

6. Kiwi.

foto: Pexels/Maria Victoria Portelles

Nikita Willy juga biasanya mengonsumsi buah kiwi. Dilansir dari eatthis.com, buah kiwi punya antioksidan dan tinggi serat yang dibutuhkan tubuh agar tetap bisa bekerja normal dan maksimal. Dalam satu buah kiwi mengandung 2 gram serat atau setara dengan 6 persen serat yang dibutuhkan tubuh, lho.

7. Stroberi.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Pemain sinetron Cinta Buta ini juga gemar mengonsumsi buah stroberi. Dilansir dari webmd.com, buah stroberi punya antioksidan polifenol yang sangat tinggi untuk menyehatkan jantung, meningkatkan kolesterol baik, menurunkan tekanan darah, dan melawan kanker. Buah ini juga sangat rendah kalori dan bagus untuk diet.

8. Pisang.

foto: Pexels/Daria Shevtsova

Nikita Willy juga sering kali mengonsumsi pisang, baik jadi smoothies maupun topping sereal. Dilansir dari healthline.com, buah pisang bisa menyehatkan gula darah, menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan, menyehatkan jantung, juga bikin kenyang lebih lama. Selain itu, mengonsumsi pisang, terutama yang masih belum matang, baik untuk sensitivitas insulin.

9. Kelapa.

foto: Pexels/Oleksandr Pidvalnyi

Nikita Willy juga sesekali menyimpan stok air kelapa di rumah. Selain rasanya segar, air kelapa juga sangat bagus untuk kesehatan, lho. Dilansir dari healthline.com, air kelapa bisa mencegah dehidrasi, menyehatkan jantung, mencegah batu ginjal, menurunkan tekanan darah, dan lain-lain. Namun, tetap perhatikan porsi konsumsi air kelapa secukupnya dan tak perlu pakai gula maupun pemanis tambahan.

10. Kurma.

foto: Instagram/@nikitawillyofficial94

Saat membuat smoothies untuk dikonsumsi sehari-hari, Nikita Willy biasanya nggak pakai gula. Sebagai gantinya, ia menggunakan kurma biar lebih sehat untuk menambah rasa manis. Dilansir dari pharmeasy.in, buah kurma bisa menurunkan kadar kolesterol, menguatkan tulang, menyehatkan otak, melancarkan pencernaan, dan lain-lain.

(brl/mal)