10 Jus buah dan sayur bisa bantu mengatasi asam lambung secara alami

INFOGRAFIS MINUMAN ATASI ASAM LAMBUNG
© 2022 brilio.net/Bayu Kurniawan

6. Jus alpukat.

foto: pexels.com

Selain bisa mengurangi rasa mual saat asam lambung kambuh, kandungan serat di dalam alpukat juga bisa melancarkan sistem pencernaan sehingga dapat meredakan asam lambung. Oleh karenanya, jus alpukat bisa menjadi pilihan alternatif untuk meredakan asam lambung naik.

7. Jus semangka.

foto: pexels.com

Buah yang dagingnya berwarna merah ini juga baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Dikutip dari webmd.com, kandungan asam pada semangka rendah. Nggak salah, kalau buah yang satu ini dipercaya tidak mudah menyebabkan asam lambung naik.

8. Jus apel.

foto: pexels.com

Meskipun buah apel terdapat rasa manis dan asam, namun ternyata menurut healthline.com, kandungan di dalam apel bisa menetralkan asam pada lambung. Sajikan jus apel saat dingin agar lebih lezat dan menyegarkan.

9. Jus timun.

foto: pexels.com

Dikutip melalui livestrong.com, timun bersifat basa dan rendah lemak, sehingga aman dan nggak memperburuk kondisi kesehatan penderita asam lambung. Kamu bisa mengolahnya menjadi jus timun atau mengirisnya dan menjadikannya campuran infused water.

10. Jus pir.

foto: pexels.com

Dilansir dari healthline.com, buah pir tak hanya mengandung serat, namun juga mempunyai zat pektin yang mampu mencegah terjadinya asam lambung kambuh. Oleh sebab itu, kamu bisa mengonsumsi jus pir untuk meminimalisir risiko asam lambung naik.