10 Jus buah dan sayur bisa bantu mengatasi asam lambung secara alami

1. Jus wortel.

foto: pexels.com

Selain bisa membantu menjaga kesehatan mata, jus wortel juga aman dikonsumsi pengidap penyakit asam lambung. Dilansir dari foodfaq.com, wortel ampuh untuk mencegah naiknya asam lambung.

2. Jus melon murni.

foto: pexels.com

Jus yang aman dikonsumsi untuk meredakan asam lambung adalah jus melon. Dilansir dari aarp.org, melon mengandung magnesium yang bisa menjadi obat alami penyakit asam lambung. Sajikan jus melon dalam kondisi dingin agar lebih lezat dan menyegarkan.

3. Jus pisang.

foto: pexels.com

Salah satu buah yang bisa dijadikan jus dan cocok dikonsumsi penderita asam lambung adalah jus pisang. Dilansir dari healthline.com, buah satu ini mengandung potasium yang bisa melawan asam pada lambung. Oleh karenanya, kamu bisa mengonsumsi jus pisang untuk mengurangi risiko asam lambung kambuh.

4. Jus bayam.

foto: pexels.com

Salah satu makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung adalah makanan yang mengandung gas berlebih. Sebagai solusinya, kamu bisa memilih bayam sebagai bahan utama pembuatan jus. Hal ini dikarenakan bayam termasuk sayuran hijau yang ringan bagi lambung.

5. Jus jambu biji.

foto: pexels.com

Dilansir dari webmd.com, jambu biji mengandung gizi dan nutrisi seperti taxifolin, ferulic acid, ellagic acid dan lainnya yang baik bagi tubuh. Ketiga kandungan tersebut dapat dimanfaatkan untuk mencegah peradangan di lambung.