10 Makanan Cristiano Ronaldo demi tampil prima di Piala Dunia 2022

Makanan CR7 serba tinggi serat dan protein. |

1. Daging sapi.

foto: pexels.com

Sebagai atlet profesional, Cristiano Ronaldo memang sudah terbiasa dengan menjalani pola makan sehat. Ia sengaja memilih makanan-makanan yang tinggi protein, seperti daging sapi. Dilansir dari healthline.com, kandungan protein di dalam daging sapi dapat membantu pembentukan karnosin di dalam tubuh. Sehingga dapat mengurangi rasa lelah dan memperkuat stamina ketika berolahraga.

2. Alpukat.

foto: pexels.com

Selain makanan yang mengandung protein tinggi, Cristiano Ronaldo pun tetap mengimbangi pola makannya dengan rutin mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan, salah satunya alpukat. Bukan tanpa sebab, dilansir dari webmd.com, buah alpukat sendiri merupakan salah satu makanan yang mengandung lemak tak jenuh yang sehat, sehingga bisa memberikan energi ke dalam tubuh.

3. Beras hitam.

foto: pexels.com

Dilansir dari medicalnewstoday.com, beras hitam sendiri mengandung gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Kandungan di dalamnya memiliki peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari proses pembentukan energi hingga meregenerasi sel. Tak salah, jika bahan makanan satu ini menjadi makanan yang dipilih oleh ristiano Ronaldo.

4. Minyak kelapa.

foto: pexels.com

Memilih makanan-makanan yang organik dan alami, Cristiano Ronaldo pun memanfaatkan minyak kelapa untuk mengolah makanan sehatnya. Dilansir dari healthline.com, minyak kelapa sendiri mengandung sekitar 47% asam laurat yang dapat meningkatkan metabolisme serta mengandung sifat antibakteri.

5. Air putih.

foto: pexels.com

Untuk menunjang pola makannya, Cristiano Ronaldo pun tetap rutin minum air putih. Dilansir dari webmd.com, selain dari makanan yang dikonsumsi, energi tubuh juga bisa didapat dari konsumsi air putih secara rutin. Asupan cairan bisa mencegah tubuh menjadi lemas dan kehabisan energi.

(brl/mal)