10 Makanan dihindari Indy Barends, bobot turun 2,5 kg dalam 3 hari

10 Makanan dihindari Indy Barends, bobot turun 2,5 kg dalam 3 hari
Sehat Dan Tetap Enak~ |

6. Junk food.

10 Makanan dihindari Indy Barends, bobot turun 2,5 kg dalam 3 hari

foto: Pexels/Caleb Oquendo

Sama halnya dengan junk food, Indy Barends sudah meninggalkan makanan satu ini biar dietnya sukses. Sebisa mungkin, ia mengonsumsi makanan yang dibuat sendiri di rumahnya biar lebih sehat dan aman buat berat badannya.

7. Soda.

10 Makanan dihindari Indy Barends, bobot turun 2,5 kg dalam 3 hari

foto: Pexels/Artem Beliaikin

Untuk minuman, Indy Barends sangat menghindari minuman tinggi kalori seperti soda. Sebisa mungkin, ia hanya mengonsumsi air putih maupun minuman dari buah asli.

Dikutip dari nyhealthinsurer.com, satu kaleng soda saja sudah mengandung 150 kalori, lho. Sehingga, soda sangat ampuh bikin berat badan naik.

8. Kopi dengan tambahan gula atau susu.

10 Makanan dihindari Indy Barends, bobot turun 2,5 kg dalam 3 hari

foto: Pexels/Karolina Grabowska

Indy Barends masih bisa mengonsumsi kopi, tetapi tanpa gula dan susu tambahan. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, mengonsumsi kopi dengan tambahan gula dan susu sebaiknya dihindari selama diet karena kalorinya cukup tinggi. Berbeda dengan kopinya saja, justru bisa menurunkan berat badan karena kopi bisa tingkatkan metabolisme tubuh.

9. Minyak.

10 Makanan dihindari Indy Barends, bobot turun 2,5 kg dalam 3 hari

foto: Pexels/Karolina Grabowska

Indy Barends sudah sangat mengurangi minyak selama dietnya ini. Dilansir dari healthline.com, mengurangi minyak selama diet bukan hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, diabetes, dan obesitas.

10. Santan instan.

10 Makanan dihindari Indy Barends, bobot turun 2,5 kg dalam 3 hari

foto: Pexels/Pixabay

Saat diet, biasanya orang-orang pantang mengonsumsi hidangan bersantan karena kolesterolnya tinggi. Namun, berbeda dengan Indy Barends, ia masih bisa mengonsumsi santan selama santannya bukan olahan, melainkan dari kelapa asli.

(brl/lut)

Video

Selengkapnya
  • Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

    Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

  • Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

    Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

  • Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

    Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

Review

Selengkapnya