10 Makanan dikonsumsi dan dihindari Hesti Purwadinata, bikin otot kuat

6. Menghindari gorengan.

foto: Unsplash/Karl Callwood

Hesti Purwadinata juga punya sejumlah makanan yang dihindari, lho. Salah satunya ada gorengan. Dilansir dari issaonline.com, gorengan umumnya sangat tinggi kalori. Nah, makanan tinggi kalori ini alih-alih bisa bantu pembentukan otot, justru bisa bikin lemak menumpuk di dalam tubuh.

7. Kue.

foto: Unsplash/Mike Meeks

Hesti Purwadinata mengurangi konsumsi aneka kue yang tinggi gula. Sebisa mungkin, ia lebih banyak mengonsumsi makanan sehat seperti sayur, buah, daging hewani, kacang-kacangan, dan lain-lain. Dilansir dari batonrougeclinic.com, terlalu banyak mengonsumsi kue tinggi gula bisa berisiko menyebabkan obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan hati.

8. Junk food.

foto: Instagram/@hestipurwadinata

Hesti Purwadinata menghindari makan junk food. Dilansir dari menshealth.com, junk food, apalagi yang tinggi lemak trans dan kalori, bisa berisiko mempersulit nutrisi diserap oleh otot. Padahal, biar otot bisa terbentuk dengan sempurna dan kuat membutuhkan banyak nutrisi dari makanan dan minuman.

9. Mi instan.

foto: Unsplash/Jeff Siepman

Sama halnya dengan mi instan, Hesti Purwadinata juga menghindarinya. Dilansir dari feastgood.com, mi instan nggak punya banyak nutrisi, terutama protein, yang dibutuhkan oleh otot. Makanya makanan satu ini dihindari oleh Hesti Purwadinata.

10. Cokelat.

foto: Unsplash/Sigmund

Hesti Purwadinata juga mengurangi konsumsi cokelat, terutama yang tinggi gula. Dilansir dari medicalnewstoday.com, cokelat memang bisa berguna buat menambah energi saat olahraga, tetapi sebaiknya konsumsi secukupnya dan tidak berlebihan. Di sisi lain, cokelat ini tak rekomendasikan buat yang ingin menurunkan berat badan.