10 Makanan dikonsumsi Jordi Onsu, bantu bakar lemak dan bentuk otot

Lezat Dan Bikin Nagih. |

6. Daging sapi.

foto: Unsplash/Jason Leung

Selain daging ayam, Jordi Onsu juga sesekali mengonsumsi daging sapi. Dilansir dari au.teysgroup.com, daging sapi nggak hanya baik untuk turunkan berat badan, tapi juga efektif untuk membantu pembentukan otot, menambah energi, dan masih banyak lagi.

7. Sayuran matang.

foto: Instagram/@jordionsu

Tak hanya sayur lalapan mentah, Jordi Onsu juga biasa mengonsumsi sayuran yang dimasak, seperti tumis labu siam ini. Dilansir dari ffactor.com, sayuran baik matang maupun mentah semua bagus dikonsumsi saat diet karena kadar airnya tinggi, mengandung serat, kaya antioksidan, vitamin, serta mineral.

8. Keripik singkong.

foto: Pexels/Daniel Dan

Jordi Onsu pun masih sesekali ngemil, lho. Tetapi, ia pilih menu camilan yang minim proses pengolahan, misalnya keripik singkong. Dikutip dari jebfoods.com, keripik singkong punya kadar serat yang tinggi sehingga camilan satu ini aman dikonsumsi saat diet dan bisa bikin perut kenyang.

9. Telur.

foto: Pexels/Pixabay

Telur juga sering jadi menu lauk Jordi Onsu saat diet. Dilansir dari medicalnewstoday.com, penelitian tahun 2018 silam menunjukkan konsumsi tiga butir telur setiap hari selama 12 minggu pada orang-orang obesitas menunjukkan hasil memuaskan, nih. Tak hanya berat badan turun, tapi juga massa otot semakin meningkat.

10. Kacang-kacangan.

foto: Unsplash/Ella Olsson

Jordi Onsu juga tak ada pantangan makan kacang-kacangan selama diet. Contohnya ada tahu, tempe, dan lain sebagainya. Dikutip dari webmd.com, menambahkan kacang-kacangan pada menu diet bisa bikin berat badan turun karena makanan satu ini kaya akan serat dan lemak sehat.

(brl/lut)