10 Makanan dikonsumsi Jordi Onsu, bantu bakar lemak dan bentuk otot

Patut Dicoba Di Rumah. |

1. Ayam.

foto: Instagram/@jordionsu

Jordi Onsu nggak ada pantangan makan ayam karena daging hewani satu ini merupakan makanan utuh. Dilansir dari chickencheck.in, ayam kaya akan protein, vitamin, dan mineral yang terbukti bisa meningkatkan pembentukan otot tubuh, menguatkan tulang, menurunkan berat badan, dan bahkan bagus untuk kesehatan jantung.

2. Buah-buahan.

foto: Pexels/Jane Doan

Pemilik nama lengkap Evan Jordi Onsu ini pun memperbanyak makan buah. Dilansir dari hsph.harvard.edu, buah kaya serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan pencernaan, kadar gula darah, juga menjaga nafsu makan tak berlebihan. Dengan begitu, otomatis buah juga bisa bantu jaga berat badan ideal.

3. Lalapan timun.

foto: Pexels/Hatice Baran

Gemar makan hidangan Nusantara, menu-menu diet Jordi Onsu juga biasanya dilengkapi lalapan segar seperti timun. Dilansir dari healthline.com, timun punya kalori yang rendah, sehingga jika disantap dalam porsi besar, sayur satu ini tetap aman dan bikin perut kenyang.

4. Sambal.

foto: Unsplash/ochimax studio

Jordi Onsu juga gemar makan sambal, lho. Terbuat dari cabai dan bawang-bawangan, sambal juga bermanfaat buat diet. Dilansir dari getdoc.com, sambal bisa bikin metabolisme tubuh meningkat. Tetapi, penting untuk memperhatikan cara pembuatan sambal, sebaiknya hindari penggunaan minyak berlemak jenuh dan terasi berlebih.

5. Nasi merah.

foto: Instagram/@jordionsu

Selama diet ini, Jordi Onsu menghindari nasi putih. Ia masih mengonsumsi nasi, tetapi menggunakan alternatif nasi merah. Dilansir dari healthshots.com, nasi merah cocok buat diet karena bikin perut kenyang lebih lama, melancarkan pencernaan, dan mencegah berat badan naik.

(brl/lut)