10 Makanan dikonsumsi Thalita Latief saat diet, bobot turun 26 kg

Instagram/@thalitalatief

Brilio.net - Thalita Latief sempat mengutarakan keluhannya ketika ia mendapat komentar miring terkait bentuk tubuhnya yang kurang ideal. Padahal hal tersebut termasuk efek samping saat ia sedang menjalani pengobatan kanker tiroid. Thalita Latief pun lantas tergerak untuk menjalani pola hidup sehat dengan mengatur asupan makanan.

Selain untuk menurunkan berat badan, pola makan yang dilakukan oleh Thalita Latief ini juga bertujuan agar tubuh tetap sehat tanpa timbul efek samping. Nah, ia kemudian berkonsultasi dengan dokter gizi untuk mengatur pola makannya.

“Diet itu harus menjadi sebuah pola hidup dimana kita bisa mengatur pola makan serta asupan makanan yg bergizi baik dan makanan yg memang dibutuhkan oleh tubuh kita, makanan-makanan bergizi tepat yg dapat diolah dan dicerna dengan baik oleh tubuh kita,” ujarnya di Instagram pribadi.

Penasaran kan makanan apa saja yang dikonsumsiThalita Latief saat diet? Simak ulasan lengkapnya seperti BrilioFood rangkum dari berbagai sumber, Minggu (19/6).

Sehat Dan Tetap Makan Enak~

1. Beras merah.

foto: pexels.com

Sama halnya dengan orang yang sedang melakukan program diet pada umumnya, Thalita Latief juga mengurangi konsumsi nasi putih dan menggantinya dengan beras merah. Dilansir dari medlineplus.gov, karbohidrat kompleks menyedikan vitamin, serat, dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh.

2. Seafood.

foto: Instagram/@thalitalatief

Meskipun sedang diet, sesekali Thalita Latief juga mengonsumsi seafood. Dilansir dari healthline.com, seafood mengandung serat dan protein yang cukup tinggi sehingga bisa menjadi pilihan saat diet.

3. Roti gandum.

foto:pixabay.com

Roti gandum biasanya dikonsumsi Thalita untuk sarapan. Dibandingkan jenis roti lainnya, roti gandum banyak dipilih para pejuang diet karena bisa efektif membantu menurunkan berat badan. Dilansir dari webmd.com, roti gandum menyediakan lebih banyak vitamin, mineral, dan serat alami yang baik untuk diet.

4. Buah-buahan.

foto:unsplash.com

Buah termasuk yang memiliki serat tinggi biasa dikonsumsi oleh Thalita Latief. Dilansir dari food.ndtv.com, serat yang tinggi pada buah bisa membantu membakar lemak pada tubuh.

5. Sayur-sayuran.

foto: Instagram/@thalitalatief

Thalita Latief juga rutin makan sayuran, lho.

"Sudah bisa disiplin dan tau mana yang boleh dan mana yang tidak utk dikonsumsi," ungkapnya di Instagram/@thalitalatief.

Dilansir dari 24mantra.com, sayuran organik bisa jadi sumber vitamin dan antioksidan untuk bantu meningkatkan imun tubuh dan menurunkan berat badan.

Diet Dimulai Dari Niat Dan Usaha.

6. Daging.

foto:unsplash.com

Dilansir dari insider.com, protein dari daging bisa menstimulasi sel darah putih untuk mencegah infeksi. Di sisi lain, daging hewani juga bisa bikin kenyang lebih lama, sehingga baik dikonsumsi saat diet. Tak salah apabila Thalita sesekali mengonsumsi daging saat sedang diet.

7. Makanan realfood.

foto:Instagram/@thalitalatief

Konsumsi makanan cepat saji secara berlebihan bisa berdampak buruk untuk tubuh. Dilansir dari medicalnewstoday.com, makanan cepat saji mengandung bahan kimia yang cenderung dapat mengganggu hormon. Oleh karenanya, ia sengaja memilih makanan real food sebagai asupan sehari-harinya.

8. Telur.

foto: unsplash.com

Sesekali saat sarapan, Thalita Latief memilih untuk mengonsumsi telur tapi sengaja ia ambil bagian putihnya saja. Dilansir dari eatingwell.com, makan putih telur adalah cara yang baik untuk mengisi asupan protein sembari menjaga kalori tetap terkendali.

9. Tempe.

foto:Instagram/@thalitalatief

Thalita Latief mengaku menyukai olahan kedelai tempe. Tak salah jika ia tetap mengonsumsinya walaupun sedang diet. Dilansir dari healthline.com, tempe memiliki kandungan vitamin, mineral, dan juga protein. Ketiga kandungan tersebut bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama di dalam tubuh.

10. Ayam.

foto: pexels.com

Meskipun masih sering mengonsumsi daging ayam, namun Thalita Latief sengaja memilih bagian dada. Dilansir dari healthline.com, dada ayam rendah kalori dan tinggi protein yang bisa membantu turunkan berat badan.

(brl/lut)