10 Makanan dikonsumsi Titi Kamal, jaga berat badan ideal dan sehat

1. Buah-buahan.

foto: Pexels/Trang Doan

Titi Kamal nggak pernah melewatkan makan buah setiap hari. Selain disantap langsung, ia juga kerap mengonsumsinya dalam bentuk jus maupun smoothies. Dilansir dari healthline.com, buah merupakan menu diet yang penting untuk bantu turunkan berat badan karena kalorinya rendah dan seratnya tinggi.

2. Daging hewani.

foto: Pexels/Malidate Van

Titi Kamal tidak ada pantangan mengonsumsi daging hewani, lho. Dengan catatan, dagingnya harus utuh, bukan olahan. Dilansir dari webmd.com, daging hewani tetap aman dikonsumsi saat diet, meskipun itu daging sapi maupun seafood. Penting pula untuk memperhatikan cara masaknya biar kalorinya nggak naik.

3. Tahu dan tempe.

foto: YouTube/Titi dan Tian

Selain daging hewani, tahu dan tempe juga jadi sumber protein buat Titi Kamal. Salah satu menu yang menurutnya aman dikonsumsi yakni tahu atau tempe yang dimasak tanpa minyak. Dilansir dari healthline.com, tahu dan tempe bisa dukung diet karena sodiumnya rendah dan bebas kolesterol.

Selain itu, kedua makanan ini juga mengandung nutrisi mulai dari protein, serat, zat besi, dan potassium yang nggak kalah bermanfaat untuk bikin tubuh lebih langsing.

4. Sayuran.

foto: Pexels/Wendy Wei

Sayuran juga jadi menu makanan wajib dikonsumsi Titi Kamal setiap hari. Dilansir dari hollyroser.com, sayuran mengandung serat yang tinggi. Selain itu, sayur juga rendah kalori dan bebas lemak. Tak hanya bisa bantu berat badan menyusut, tapi sayuran juga sehat karena bisa mencegah inflamasi.

5. Sambal.

foto: YouTube/Titi dan Tian

Titi Kamal juga nggak anti makan sambal walaupun sedang diet, lho. Tapi, sambalnya ia olah sebisa mungkin jadi lebih sehat, seperti menghindari penggunaan minyak, mengganti garam jadi garam himalaya, dan mengurangi gula pada sambalnya.