10 Makanan ini dikonsumsi Asmirandah saat jalani program bayi tabung

Selama Program Bayi Tabung, Asmirandah Lebih Banyak Mengonsumsi Real Food. | foto: Instagram/@asmirandah89

1. Nasi.

foto: Instagram/@asmirandah89

Selama menjalankan program bayi tabung, Asmirandah nggak pantang makan nasi sebagai sumber karbohidrat hariannya. Ia kerap menggonta-ganti jenis nasinya mulai dari putih, merah, maupun cokelat.

Dilansir dari primefertilitycenter.com,mengonsumsi nasi tetap aman saat program bayi tabung untuk menjaga tubuh tetap fit dan berenergi. Direkomendasikan memilih jenis nasi berasal dari bahan utuh tanpa proses pengolahan panjang.

2. Ayam.

foto: Instagram/@asmirandah89

Untuk lauk pendamping nasinya, Asmirandah sering mengonsumsi ayam. Dilansir dari laivfclinic.com, ayam termasuk salah satu sumber protein hewani yang bagus dikonsumsi saat program bayi tabung. Hal ini dikarenakan kandungan lemak pada daging ayam rendah dan bisa mencegah terjadinya inflamasi pada tubuh.

3. Brokoli.

foto: Instagram/@asmirandah89

Asmirandah rutin makan aneka jenis sayur setiap harinya, salah satunya brokoli. Dilansir dari healthshots.com, brokoli tinggi vitamin C, antioksidan, dan asam folat yang bisa membantu pertumbuhan embrio calon bayi sukses saat menjalani program bayi tabung.

4. Paprika.

foto: Pexels/JÉSHOOTS

Sesekali, Asmirandah mengonsumsi paprika yang ditumis sebagai salah satu sayur pada menu makanannya. Dilansir dari ivfbabble.com, paprika ini tinggi antioksidan dan nutrisi lainnya yang bisa bikin imun tubuh meningkat, tubuh bebas inflamasi, juga bisa bantu sukseskan program bayi tabung.

5. Roti gandum.

foto: Pexels/Cup of Couple

Roti gandum biasanya dikonsumsi Asmirandah untuk sarapan. Dilansir dari resbayarea.com, penelitian yang dilakukan oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health and Massachusetts General Hospital menunjukkan, konsumsi roti gandum terbukti bisa meningkatkan keberhasilan program kehamilan, lho.

"Sarapan pagi maximal jam 9, makan telur, sayuran, buah, boleh pakai roti gandum (aku pilih roti gandum) kalau gak suka roti gandum, ya roti biasa aja," ujar Asmirandah di Instagram Stories.

(brl/mal)