10 Menu camilan dikonsumsi Dinda Kirana, sehat dan kaya nutrisi

Instagram/@dindakirana.s

Brilio.net - Pernah memiliki berat badan berlebih membuat Dinda Kirana kini lebih peduli pada tubuhnya. Pesinetron cantik ini pun diketahui pernah melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Walau kini telah mencapai berat badan ideal yang diinginkan, Dinda Kirana masih menerapkan pola hidup sehat sampai sekarang, lho.

Rutin berolahraga dan menjaga asupan makanan menjadi cara Dinda Kirana dalam menjalani pola hidup sehat. Dia cukup selektif memilih menu makanan yang akan dikonsumsi, tak terkecuali soal camilannya. Hal ini pun turut diungkapkan melalui akun Instagram pribadinya.

"Kalian harus sadar penuh camilan apa yang masuk ke tubuh kalian. Kalian masih bisa nyemil, tapi camilan yang disaranin aja. Ada porsi dan waktunya," papar Dinda Kirana dikutip dari Instagram/@dindakirana.

Kekasih Naufal Samudra ini biasa memilih menu camilan yang sehat dan kaya nutrisi. Sedangkan untuk waktu menyantap camilan, biasanya dia makan ketika sore jam 3 dan jam 10 malam.

Dengan memerhatikan asupan camilan yang dikonsumsi, Dinda Kirana dapat mempertahankan berat badan ideal sekaligus menjaga tubuh agar tetap sehat dan ternutrisi secara baik.

Penasaran apa saja camilan yang dikonsumsi Dinda Kirana? Simak ulasan lengkapnya seperti BrilioFood lansir dari berbagai sumber, Minggu (28/8).

Diet Tanpa Menyiksa.

1. Tomat ceri.

foto: Instagram/@dindakirana

Salah satu camilan andalan Dinda Kirana adalah tomat ceri. Tomat jenis ini memiliki rasa yang lebih manis dibandingkan tomat sayur dengan ukuran yang lebih besar. Sedangkan dari segi nutrisi, tomat ceri mengandung lebih banyak vitamin di dalamnya. Dilansir dari webmd.com, tomat ceri merupakan sumber vitamin A, C, E, dan kalium.

2. Ubi bakar.

foto: Instagram/@dindakirana

Ubi yang dibakar juga jadi favorit Dinda Kirana untuk camilan. Jenis sayur satu ini dikenal tinggi akan serat dan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Dilansir dari healthline.com, ubi juga mengandung beta karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A untuk mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.

3. Cokelat hitam.

foto: unsplash.com

Dinda Kirana bahkan menyantap cokelat untuk camilan sehatnya. Namun tidak sembarangan, cokelat yang dikonsumsi selebriti 27 tahun ini merupakan cokelat hitam dengan kandungan cacao hingga 99%.

Dilansir dari health.clevelandclinic.org, cokelat hitam mengandung mineral penting yang berguna untuk menjaga kekebalan tubuh, kesehatan tulang dan gigi, serta berkontribusi pada kualitas tidur yang baik.

"Contoh yang biasa aku makan: Tomat, Jeruk, Dark chocolate 99%," tulisnya di Instagram.

4. Jeruk.

foto: Instagram/@dindakirana

Selain itu, Dinda Kirana biasa memilih untuk menyantap salah satu jenis buah sebagai camilan di siang hari. Dia kerap memilih buah jeruk yang kaya serat dan vitamin C.

Dilansir dari webmd.com, vitamin C dalam buah jeruk dapat memudahkan penyerapan zat besi, membantu tubuh membuat kolagen, hingga melindungi sel tubuh dari kerusakan.

5. Mango dessert.

foto: YouTube/Dinda Kirana

Dinda Kirana pun cukup selektif dalam menyantap dessert sebagai camilan. Dia biasa memilih dessert yang terbuat dari bahan dasar buah-buahan seperti mangga. Selain memiliki rasa manis yang khas, buah tropis ini kaya serat dan vitamin, lho. Dilansir dari everydayhealth.com, dalam satu cangkir buah mangga terdapat 3 gram serat, 60 mg vitamin C, dan 277 kalium.

Lezat Dan Bikin Nagih.

6. Buah naga.

foto: Instagram/@dindakirana

Pilihan camilan sehat lain yang dikonsumsi Dinda Kirana adalah buah naga. Dinda Kirana biasa menyantap potongan buah naga merah sebagai camilan. Dilansir dari pharmeasy.in, dalam 227 gram buah naga terdapat 3 gram protein dan 7 gram serat, serta tidak mengandung lemak.

7. Smoothies buatan sendiri.

foto: Instagram/@dindakirana

Menyantap smoothies jadi salah satu cara Dinda Kirana untuk memenuhi asupan nutrisi harian. Smoothies yang dibuat biasanya terdiri dari buah pisang dan sayuran hijau. Buah pisang sendiri memiliki rasa manis alami, sehingga Dinda Kirana tidak menambahkan pemanis lain pada smoothies buatannya. Lantas, biar makin segar, dia menambahkan beberapa es batu ke dalamnya.

8. Alpukat campur madu.

foto: Instagram/@dindakirana

Banyak orang tentu sepakat bahwa buah alpukat termasuk buah yang paling sehat karena mengandung jenis lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh. Oleh karena itu Dinda Kirana memilih alpukat sebagai camilan sehatnya. Namun Dinda Kirana juga menambahkan madu yang kaya antioksidan sebagai pemanis alami pada camilannya ini.

9. Apel.

foto: Instagram/@dindakirana

Apel juga jadi camilan sehat andalan Dinda Kirana. Apel mengandung serat dan antioksidan sehingga mampu mengurangi risiko terjangkit beberapa penyakit kronis seperti diabetes, kanker, atau penyakit jantung.

Dilansir dari healthline.com, apel juga dapat membantu tubuh dalam menurunkan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi.

10. Ubi krispi.

foto: YouTube/Dinda Kirana

Dinda Kirana juga biasa memasak sendiri camilan yang akan dikonsumsi, salah satunya ubi krispi. Ubi ini cukup dimasak dengan cara digoreng tanpa minyak. Dinda Kirana sendiri memilih menggunakan air fryer yang memasak ubi biar teksturnya lebih krispi. Lantas ubi disantap dengan saus yang terbuat dari daging buah alpukat dan yogurt.

(brl/lut)