10 Menu diet Aurel Hermansyah usai lahiran, bikin tubuh balik langsing
1. Dada ayam.
foto: YouTube/Aurelie Atta
Dada ayam menjadi lauk harian Aurel. Ia biasa mengolahnya menjadi ayam katsu maupun steak. Dilansir dari healthline.com, dada ayam mengandung protein tinggi namun kalorinya paling rendah jika dibanding bagian ayam yang lain.
2. Sayuran.
foto: YouTube/Aurelie Atta
Hampir setiap hari Aurel mengonsumsi berbagai jenis sayuran. Terutama sayuran hijau. Selain mengandung gizi dan nutrisi yang baik untuk kualitas ASI, makan sayuran secara rutin dapat membakar lemak secara maksimal.
3. Yogurt.
foto: pixels.com
Sebagai camilan, Aurel memilih untuk mengonsumsi yogurt. Dilansir dari healthline.com, yogurt mengandung vitamin D dan kaya akan protein, bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus menurunkan berat badan secara alami.
4. Pasta.
foto: YouTube/Aurelie Atta
Meskipun sedang menjalankan program diet, namun beberapa kesempatan ia masih mengonsumsi pasta. Dilansir dari healthline.com, pasta manis aman dikonsumsi oleh orang yang sedang diet, selama masih dalam porsi wajar.
5. Kentang.
foto: pexels.com
Mengaku mengurangi konsumsi nasi putih, Aurel memilih untuk menyantap kentang sebagai sumber karbohidrat. Dilansir dari healthline.com, kentang mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
(brl/lut)RECOMMENDED ARTICLES
- Trik jitu hilangkan kutu pada beras, cuma pakai satu bahan dapur
- 10 Cara plating makanan ala Shaloom Razade, bak hidangan restoran
- 11 Inspirasi lauk sehari-hari ala Putri Titian, lezat dan nggak ribet
- 10 Makanan dihindari Baim Wong saat diet, bantu hilangkan lemak
- Cara goreng ikan agar minyak tidak meletup dan lengket di wajan
- 10 Minuman dikonsumsi Clarissa Putri saat diet, pangkas bobot 50 kg
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
