10 Menu diet Tantri Kotak ini simpel, ampuh kecilkan lingkar perut

6. Air kelapa.

foto: pexels.com

Selain rutin mengonsumsi air putih, Tantri juga memilih air kelapa sebagai minuman yang ia konsumsi. Dilansir dari health.clevelandclinic.org, air kelapa aman dikonsumsi saat diet karena minuman ini bebas lemak dan kolesterol.

7. Seafood.

foto:pexels.com

Dilansir dari healthline.com, seafood mengandung protein dan lemak baik yang bisa bantu bikin kenyang lebih lama dan menjaga berat badan stabil. Tak salah jika, Tantri beberapa kali memilih seafood seperti udang, cumi, dan ikan sebagai asupan proteinnya.

8. Buah-buahan.

foto:pexels.com

Sebagai camilan sehatnya, Tantri memilih untuk mengonsumsi buah-buahan. Dilansir dari ripe.london, buah-buahan dapat bermanfaat untuk diet, baik turunkan berat badan atau menjaga bobot stabil.

9. Daging.

foto: Instagram/@tantrisyalindri

Selain ayam, Tantri juga memilih daging sapi sebagai asupan proteinnya. Biasanya, ia mengolah daging sapi menjadi steak. Dilansir dari au.teysgroup.com, daging sapi mengandung protein dan nutrisi penting lainnya buat bantu diet sukses.

"Aku makan kok, td kan secara garis besar aku masih makan daging rendang, steak, ikan bakar, ikan goreng. Dan protein hewani lainnya," ujar Tantri.

10. Telur.

foto: Instagram/@tantrisyalindri

Telur juga dipilih Tantri untuk menu lauknya sehari-hari. Selain mudah ditemukan, mengolah telur juga cukup praktis. Menurut healthline.com, telur mengandung protein yang tinggi. Kandungan protein di dalamnya membuat seseorang merasa kenyang lebih lama dan juga membentuk pembentukan otot.