10 Menu sarapan Nirina Zubir, serba alami dan ampuh bikin tubuh fit

Meski Ringan Di Perut, Namun Manfaatnya Cukup Besar Bagi Tubuh. | foto: Instagram/@nirinazubir_

6. Barley.

foto: Instagram/@nirinazubir_

Nirina Zubir juga gemar mengonsumsi salah satu jenis biji-bijian bernama barley. Dilansir dari healthline.com, barley ini sangat tinggi nutrisi yang cocok jadi menu sarapan karena ringan untuk pencernaan. Serat yang tinggi pada barley bagus buat sehatkan pencernaan, bikin kenyang lebih lama, dan menurunkan berat badan, lho.

7. Salad atau sayuran mentah.

foto: Instagram/@nirinazubir_

Salad maupun sayuran mentah ini termasuk salah satu menu andalan Nirina Zubir. Ia biasa mengonsumsinya kapan pun, baik sarapan, makan siang, camilan, sampai makan malam. Dilansir dari healthline.com, salad tinggi kandungan air dan serat yang bagus buat pencernaan, mencegah sembelit, imun tubuh meningkat, dan lain sebagainya.

8. Pepaya.

foto: Unsplash/Pranjall Kumar

Nirina Zubir juga kerap mengonsumsi buah pepaya di pagi hari. Dilansir dari indianexpress.com, pepaya cocok jadi menu sarapan, setidaknya satu cup dalam sehari. Manfaat buah warna jingga satu ini yakni bisa meningkatkan imunitas, membersihkan racun, menurunkan berat badan, dan masih banyak lagi.

9. Kacang-kacangan.

foto: Unsplash/Fernanda Martinez

Nirina Zubir juga kerap melengkapi menu sarapannya dengan aneka kacang-kacangan. Dilansir dari ndtv.com, kacang mengandung magnesium, potassium, lemak tak jenuh, dan manfaat lainnya yang aman dikonsumsi buat sarapan. Kacang-kacangan bisa mencegah obesitas, bikin kenyang lebih lama, menurunkan risiko penyakit jantung, menyehatkan otak, dan lain-lain.

10. Alpukat.

foto: Unsplash/Hitoshi Namura

Buah alpukat juga kerap dikonsumsi Nirina Zubir buat sarapan. Dilansir dari medicalnewstoday.com, buah alpukat mengandung vitamin C, E, K, B6, juga riboflavin, asam folat, dan lain sebagainya. Mengonsumsi alpukat di pagi hari bisa mencegah gangguan pencernaan dan mencegah nafsu makan berlebih, lho.

(brl/mal)