10 Pola makan Aurelie Moeremans, pangkas bobot 5 kg dalam seminggu
Diperbarui 1 Sep 2022, 13:58 WIB
Diterbitkan 1 Sep 2022, 21:02 WIB
1. Tidak makan sembarangan.
foto: Instagram/@aurelie
Menjaga asupan makanan menjadi salah satu kunci utama menurunkan berat badan. Hal ini pun turut dilakoni Aurelie Moeremans saat diet. Dia mengaku jika ingin berat badan turun, hal yang pantang dilakukan adalah makan sembarangan, dalam artian tidak menjaga asupan makan.
-
10 Pola makan Asri Welas ini sukses turunkan berat badan 30 kg Berat badan turun hingga 30 kg kurang lebih selama 2 tahun.
-
10 Pola makan sehat Mieke Amalia, jaga tubuh bugar dan berat badan stabil di 50-an kg Kini stabil di angka 50-kg, Mieke Amalia sebelumnya berhasil menurunkan 8 kg bobotnya dalam waktu empat bulan.
-
Bobot turun 30 kg, ini 10 makanan yang dihindari Asri Welas saat diet Berat badan Asri Welas sempat naik setelah melahirkan anak ketiga.
"Jadi dengan makan sembarangan terus dan ngga ngapa-ngapain, extra Kg yang aku gain ya ngga bakalan hilang begitu aja, malah bisa bertambah terus.." tulisnya di Instagram.
2. Mengurangi makan nasi.
foto: unsplash.com
Selain itu, Aurelie Moeremans pun turut mengurangi konsumsi nasi, terutama nasi putih. Nasi sendiri dikenal sebagai karbohidrat yang tinggi kalori. Dilansir dari fitbod.me, dalam diet penurunan berat badan, karbohidrat sederhana seperti nasi sebaiknya dihindari agar program diet yang dijalani bisa sukses.
3. Banyak makan sayur.
foto: unsplash.com
Kebiasaan konsumsi sayuran terus dilakukan Aurelie Moeremans bahkan ketika dia sedang sedang diet. Sebagian besar menu sayur yang dikonsumsi pun cenderung olahan sayur ala rumahan seperti urap dan pecel. Dilansir dari ndtv.com, sayur sangat baik dikonsumsi untuk membakar lemak perut.
4. Mengonsumsi minuman detox.
foto: Instagram/@aurelie
Salah satu rutinitas yang dilakukan Aurelie Moeremans saat diet adalah konsumsi minuman detox dari buah atau sayuran. Cara derox seperti ini juga dapat efektif membuang racun dan melancarkan metabolisme tubuh, sehingga berat badan dan lemak pun bisa hilang dengan alami.
"aku bikin racikan detox setiap pagi dll, akhirnya aku mendapatkan hasil yang lebih baik..m" pungkasnya melalui Instagram/@aurelie.
5. Sarapan jus.
foto: unsplash.com
Sedangkan untuk asupan buah, dia biasanya mengonsumsi dalam bentuk jus sebagai sarapan. Aurelie Moeremans sendiri kerpa memilih buah pisang sebagai bahan utama dalam pembuatan jus untuk sarapan.
Dilansir dari pennmedicine.org, pisang mengandung serat sehingga dapat melancarkan metabolisme tubuh dan baik untuk membakar lemak dengan baik.
(brl/lut)RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Pola makan Nisya Ahmad, konsisten jaga berat badan stabil
- 10 Makanan sehat ini dikonsumsi Indri Giana saat program bayi tabung
- Jangan sampai salah, ini cara masak keong sawah agar aman dikonsumsi
- Tak perlu alat khusus, begini cara buka tutup toples yang tersendat
- 5 Trik menggulung bolu agar padat dan tidak patah, mudah ditiru
- 10 Makanan dikonsumsi Zaskia Gotik saat hamil, bantu redakan mual
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas