10 Pola makan Aurelie Moeremans, pangkas bobot 5 kg dalam seminggu

Diet Tanpa Menyiksa. |

1. Tidak makan sembarangan.

foto: Instagram/@aurelie

Menjaga asupan makanan menjadi salah satu kunci utama menurunkan berat badan. Hal ini pun turut dilakoni Aurelie Moeremans saat diet. Dia mengaku jika ingin berat badan turun, hal yang pantang dilakukan adalah makan sembarangan, dalam artian tidak menjaga asupan makan.

"Jadi dengan makan sembarangan terus dan ngga ngapa-ngapain, extra Kg yang aku gain ya ngga bakalan hilang begitu aja, malah bisa bertambah terus.." tulisnya di Instagram.

2. Mengurangi makan nasi.

foto: unsplash.com

Selain itu, Aurelie Moeremans pun turut mengurangi konsumsi nasi, terutama nasi putih. Nasi sendiri dikenal sebagai karbohidrat yang tinggi kalori. Dilansir dari fitbod.me, dalam diet penurunan berat badan, karbohidrat sederhana seperti nasi sebaiknya dihindari agar program diet yang dijalani bisa sukses.

3. Banyak makan sayur.

foto: unsplash.com

Kebiasaan konsumsi sayuran terus dilakukan Aurelie Moeremans bahkan ketika dia sedang sedang diet. Sebagian besar menu sayur yang dikonsumsi pun cenderung olahan sayur ala rumahan seperti urap dan pecel. Dilansir dari ndtv.com, sayur sangat baik dikonsumsi untuk membakar lemak perut.

4. Mengonsumsi minuman detox.

foto: Instagram/@aurelie

Salah satu rutinitas yang dilakukan Aurelie Moeremans saat diet adalah konsumsi minuman detox dari buah atau sayuran. Cara derox seperti ini juga dapat efektif membuang racun dan melancarkan metabolisme tubuh, sehingga berat badan dan lemak pun bisa hilang dengan alami.

"aku bikin racikan detox setiap pagi dll, akhirnya aku mendapatkan hasil yang lebih baik..m" pungkasnya melalui Instagram/@aurelie.

5. Sarapan jus.

foto: unsplash.com

Sedangkan untuk asupan buah, dia biasanya mengonsumsi dalam bentuk jus sebagai sarapan. Aurelie Moeremans sendiri kerpa memilih buah pisang sebagai bahan utama dalam pembuatan jus untuk sarapan.

Dilansir dari pennmedicine.org, pisang mengandung serat sehingga dapat melancarkan metabolisme tubuh dan baik untuk membakar lemak dengan baik.

(brl/lut)