10 Pola makan Raffi Ahmad, tetap berenergi meski banyak aktivitas

Minum air putih sebelum makan besar. |

1. Mengonsumsi ayam.

foto: Instagram/@anyageraldine

Raffi Ahmad diketahui doyan makan ayam bahkan dalam porsi besar. Lewat unggahan Instagram Stories yang dibagikan oleh Anya Geraldine, Raffi Ahmad bisa menyantap sampai 10 potong ayam dalam sekali makan, lho. Dilansir dari euro-poultry.com, ayam punya protein dan vitamin B yang tinggi, sehingga bagus buat membentuk otot, meningkatkan imun, dan menambah energi.

2. Makan aneka jenis nasi.

foto: Unsplash/ukasz Rawa

Masih makan nasi, tapi Raffi Ahmad diketahui tak hanya makan nasi putih saja, tapi sesekali ia selingi dengan nasi merah. Dilansir dari healthline.com, nasi putih memang sebaiknya tak dikonsumsi berlebih karena kadar glikemiknya cukup tinggi dan berisiko menyebabkan gangguan kesehatan, contohnya diabetes.

3. Minum banyak air putih.

foto: YouTube/Rans Entertainment

Mengikuti arahan sang istri, Raffi Ahmad selalu minum banyak air putih. Sebelum makan, kakak kandung Syahnaz ini biasa minum air putih terlebih dahulu biar porsi makannya tak berlebihan. Air putih ini juga terbukti bisa membersihkan racun di dalam tubuh.

"Katanya biar makannya nggak banyak kamu tuh sebelum makan harus minum air putih dulu yang banyak," ujar Nagita Slavina dilansir dari YouTube/Rans Entertainment.

4. Makan 3 kali sehari.

foto: YouTube/Rans Entertainment

Raffi Ahmad pun mengatur waktu makannya. Meski menjaga pola makan, Raffi Ahmad tetap makan tiga kali di jam-jam yang sudah ditentukan. Dilansir dari belite.com, mengatur jam makan tiga kali sehari tak hanya bisa menjaga energi tubuh stabil, tapi juga mempermudah alat pencernaan bekerja dengan lancar.

5. Mengonsumsi variasi sumber karbohidrat lain.

foto: YouTube/Rans Entertainment

Selain nasi, Raffi Ahmad pun terkadang mendapat sumber karbohidrat dari makanan lain, seperti pasta dan kentang. Dilansir dari oldwayspt.org, pasta mengandung karbohidrat kompleks yang bagus untuk tingkatkan energi, sama halnya dengan kentang. Kentang sendiri, dilansir dari runnersworld.com, juga kaya akan vitamin untuk meningkatkan imunitas.

(brl/mal)