10 Pola makan Ringgo Agus saat diet, pangkas bobot 8 kg dalam 2 bulan

Selama Diet, Ringgo Agus Rahman Nggak Pernah Absen Makan Masakan Rumah. | foto: Instagram/@ringgoagus

1. Konsumsi makanan sehat.

foto: unsplash.com

Saat diet, tentu penting untuk mengatur asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Makanan pada umumnya dapat memengaruhi metabolisme dan proses pembakaran lemak. Oleh karena itu, Ringgo pun cenderung mengonsumsi makanan sehat. Asupan makanan tersebut pun telah melalui konsultasi dengan oleh dokter gizinya supaya lebih aman dan sehat.

2. Hindari jeroan.

foto: pixabay.com

Ringgo Agus juga turut menghindari beberapa jenis makanan tertentu. Salah satunya adalah jeroan. Makanan ini pada dasarnya dapat menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Dilansir dari medicalnewstoday.com, jeroan seperti hati sapi memiliki jumlah kolesterol yang tinggi. Hati sapi mengandung sekitar 274 mg kolesterol dalam setiap 100 gramnya.

3. Pilih masakan rumahan.

foto: unsplash.com

Selain itu, Ringgo kerap memilih menu masakan rumahan yang dibuat oleh sang istri. Dengan begitu, bahan makanan dan menu yang disajikan bisa lebih sehat dan kaya nutrisi. Sang istri sendiri kerap memasak aneka sayur dan lauk sebagai salah satu menu makan sehat yang disajikan untuk Ringgo saat menjalani diet.

4. Buah sebagai camilan sehat.

foto: pixabay.com

Untuk camilan sendiri, Ringgo Agus memilih mengonsumsi buah-buahan. Buah memang cocok dikonsumsi sebagai penunjang pola makan sehat karena kaya vitamin dan cenderung rendah kalori. Dilansir dari healthline.com, buah pada umumnya rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan tubuh dengan lebih sehat.

5. Makan setengah porsi nasi.

foto: pixabay.com

Ringgo Agus mengaku tetap makan nasi saat menjalani diet. Namun dia membatasi porsi nasi yang dikonsumsi. Saat diet, Ringgo memilih mengonsumsi setengah porsi nasi. Hal ini bertujuan untuk membatasi asupan kalori agar tidak berlebihan. Dilansir dari goodhousekeeping.com, membatasi kalori saat diet dapat menjadi cara ampuh untuk menurunkan berat badan.

(brl/mal)