10 Pola makan Ringgo Agus saat diet, pangkas bobot 8 kg dalam 2 bulan

Baginya, Menjalani Diet Sehat Adalah Keharusan. | foto: Instagram/@ringgoagus

6. Tidak menjalani diet ekstrem.

foto: Instagram/@ringgoagus

Selain untuk menurunkan berat badan, diet yang dilakukan aktor berdarah Sunda ini juga bertujuan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Oleh karena itu, dia pun menghindari program diet ekstrem. Sebagai gantinya, ia memilih diet yang sederhana agar lebih nyaman dan tetap aman bagi kesehatan tubuhnya. Selama diet, Ringgo Agus Rahman pun tidak mengonsumsi garam sama sekali.

7. Kurangi konsumsi makanan dari luar rumah.

foto: Instagram/@ringgoagus

Mengurangi konsumsi makanan dari luar rumah menjadi salah satu cara diet yang dilakukan Ringgo Agus. Hal ini pun dilakukan untuk menghindari asupan kalori berlebih yang cenderung tidak diperlukan oleh tubuhnya. Tak heran jika kemudian Ringgo Agus memilih makan di rumah dengan menu yang lebih sehat.

8. Banyak minum air putih.

foto: pixabay.com

Tubuh yang terhidrasi dengan baik memang menjadi hal penting saat menjalani program diet. Salah satu cara yang dilakukan Ringgo Agus untuk menjaga hidrasi tubuh adalah dengan banyak minum air putih. Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi banyak air putih juga sangat membantu untuk menurunkan berat badan.

9. Konsumsi minuman fiber.

foto: Instagram/@ringgoagus

Ringgo Agus pun turut mengonsumsi minuman fiber. Menurutnya, mengonsumsi minuman yang tinggi fiber atau serat dapat mendukung penurunan berat badannya secara signifikan. Di sisi lain, serat memang menjadi nutrisi penting yang dapat menunjang program diet. Dilansir dari healthline.com, serat larut dapat berguna untuk membakar lemak di perut.

10. Penuhi asupan protein.

foto: pixabay.com

Selain itu, Ringgo juga memilih mengonsumsi makanan yang tinggi protein seperti daging. Makanan ini dikenal tinggi protein dan vitamin lain untuk mendukung diet sehat. Dilansir dari cdc.gov, protein menjadi nutrisi yang dibutuhkan saat diet karena baik untuk otot.

(brl/mal)