11 Pola makan Donna Agnesia, sehat dan minim kerutan di usia 43 tahun

7. Ganti susu sapi ke susu almond.

foto: Instagram/@dagnesia

Biji-bijian dan kacang-kacangan yang biasa dikonsumsi Donna Agnesia juga kerap ia olah seakan jadi sereal. Bukan pakai susu sapi, tetap ia gunakan susu almond, lho. Dilansir dari makeupandbeauty.com, susu almond punya sejumlah nutrisi, salah satunya vitamin A, yang mampu mencegah penuaan dini.

8. Menggunakan olive oil buat masak menu sehari-hari.

foto: Instagram/@dagnesia

Senang masak, Donna Agnesia juga selektif soal bahan masakan. Alih-alih pakai minyak biasa, ia lebih memilih pakai olive oil. Dikutip dari businessinsider.com, olive oil mengandung 73 persen lemak tak jenuh tunggal yang dapat berfungsi menjaga kulit tetap elastis dan bebas kerutan.

Di sisi lain, olive oil ini juga tinggi antioksidan untuk melindungi kulit dari inflamasi sinar UV yang bisa menyebabkan kerutan serta kanker, lho.

9. Minum suplemen minyak ikan.

foto: Pexels/Pixabay

Donna Agnesia rutin mengonsumsi suplemen minyak ikan. Ia memilih suplemen yang aman dan bebas merkuri. Dilansir dari myaquaomega.ca, minyak ikan ini selain bisa menyehatkan kulit, bisa pula menjaga kesehatan organ tubuh, menurunkan berat badan, dan menguatkan sendi-sendi.

10. Rutin minum green smoothies.

foto: Instagram/@dagnesia

Donna Agnesia rutin minum green smoothies, tak hanya pakai sayuran hijau, tetapi kerap ia campurkan juga dengan buah-buahan biar tetap manis tanpa gula. Dilansir dari eatthis.com, rutin minum green smoothies terbukti bisa mencegah penuaan dini, lho.

11. Minum kopi.

foto: Instagram/@dagnesia

Donna Agnesia juga gemar minum kopi. Biasanya, ia minum kopi di pagi hari sebelum beraktivitas. Dilansir dari wakacoffee.com, kafein pada kopi bisa berfungsi menjaga kulit tetap awet muda karena punya sejumlah antioksidan.