11 Pola makan Donna Agnesia, sehat dan minim kerutan di usia 43 tahun

Hidup Sehat Bikin Bahagia. |

2. Mengonsumsi daging tinggi protein.

foto: Instagram/@dagnesia

Menu makan malam Donna Agnesia, selain ada sayuran, biasanya dilengkapi pula dengan daging hewani yang tinggi protein, contohnya ikan. Dilansir dari womensrunning.co.uk, ikan mengandung anti-inflamasi yang bisa menyehatkan sel-sel kulit. Manfaatnya bisa mencegah penuaan.

3. Minum air putih yang cukup.

foto: Instagram/@dagnesia

Donna Agnesia nggak pernah melewatkan minum air putih yang cukup setiap harinya. Selain biar nggak mudah dehidrasi, air putih juga mampu mendukung penampilan tetap awet muda, lho. Dilansir dari pureluxemedical.com, air putih ampuh menjaga kulit tetap elastis dan mencegah kerutan muncul.

4. Rutin makan kacang-kacangan dan biji-bijian.

foto: Pexels/Miguel Á. Padriñán

Buat sarapan dan ngemil, Donna Agnesia biasanya memilih aneka kacang-kacangan dan biji-bijian. Dilansir dari partnermd.com, kacang maupun biji-bijian umumnya mengandung vitamin E yang sangat bagus menjaga penampilan tetap awet muda, lho.

5. Mengonsumsi teh hijau.

foto: Instagram/@dagnesia

Donna Agnesia juga senang mengonsumsi teh hijau. Tinggi antioksidan, dikutip dari millenniatea.com, teh hijau nggak hanya mampu mencegah penuaan, tetapi juga menjaga kulit dari bahaya sinar UV penyebab kanker kulit.

6. Makan banyak buah-buahan.

foto: Pexels/Trang Doan

Donna Agnesia juga selalu menyempatkan diri mengonsumsi buah-buahan. Dilansir dari healthline.com, buah-buahan yang tinggi vitamin C dan antioksidan sangat ampuh membantu mencegah kerutan pada kulit, tanda-tanda penuaan lainnya, serta bikin tubuh lebih fit dan bugar.

(brl/lut)