15 Menu diet Dewi Sandra ini nutrisinya komplet, cocok buat pemula

Instagram/@dewisandra

Brilio.net - Memilih untuk hidup lebih sehat, Dewi Sandra pun mulai melakukan program diet. Dibimbing seorang dokter ahli gizi, artis cantik ini memulai dietnya sejak satu bulan terakhir. Rajin olahraga serta mengatur pola makan, termasuk mengonsumsi makanan sehat menjadi salah satu cara diet yang dilakukan oleh Dewi Sandra.

Dibandingkan dengan berlangganan katering diet, Dewi Sandra lebih memilih untuk memasak sendiri menu sehatnya tersebut. Dengan memasak sendiri, dia jadi lebih bisa mengatur nutrisi yang diperlukan oleh tubuh seperti protein, serat, dan karbohidrat sehat.

"Jujur senang banget bisa masak sendiri, sesuai selera sendiri... yang penting: FOLLOW INSTRUCTIONS," ujar Dewi Sandra dilansir dari akun Instagram @dewisandra.

Menu diet yang biasa dimasak oleh Dewi Sandra tidak hanya sehat namun juga beragam dan mudah dibuat, lho. Nah, bisa juga nih jadi contoh bagi kamu yang baru memulai diet sehat di rumah.

Yuk, langsung saja simak menu diet Dewi Sandra yang telah BrilioFood ulas dari akun Instagram/@dewisandra pada Kamis (17/2).

1. Dewi Sandra memasukkan gizi lengkap dalam menu sarapannya. Meliputi protein pada telur dan juga serat dari wortel dan buah.

foto: Instagram/@dewisandra

2. Ganti nasi dengan kentang sebagai sumber karbohidrat. Tambahkan ayam panggang dan sayuran untuk melengkapi gizinya.

foto: Instagram/@dewisandra

3. Sup juga menjadi salah satu menu diet yang cukup mudah dibuat. Selain penuh gizi, menu ini juga bisa menghangatkan perut.

foto: Instagram/@dewisandra

4. Jika ingin makan nasi goreng, coba ganti nasi dengan kembang kol lalu kombinasikan pakai ayam, ubi, dan terong.

foto: Instagram/@dewisandra

5. Mau coba menu yang lebih simpel? Campuran telur serta asparagus dan jamur tumis ini bisa kamu sontek, lho.

foto: Instagram/@dewisandra

6. Menu kali ini tak kalah komplet, ada karbohidrat dari nasi shirataki, protein dari ayam wijen, serta serat dari tumis jagung dan buncis.

foto: Instagram/@dewisandra

7. Mi shirataki dan irisan daging seperti ini nggak kalah lezat untuk jadi menu diet.

foto: Instagram/@dewisandra

8. Bisa juga ganti protein dengan daging salmon dan telur seperti menu diet Dewi Sandra satu ini.

foto: Instagram/@dewisandra

9. Makan enak saat diet bukan lagi pantangan. Kamu bisa makan mi ayam dengan mengganti jenis mi dan mengatur porsi antara mi, sayuran, dan daging.

foto: Instagram/@dewisandra

10. Sarapan simpel dan super praktis, Dewi Sandra cukup mengonsumsi telur rebus, irisan wortel, dan jeruk.

foto: Instagram/@dewisandra

11. Dewi Sandra juga mengkreasikan mi shirataki menjadi menu spaghetti yang lezat.

foto: Instagram/@dewisandra

12. Menu lainnya berupa tumis putih telur dan aneka sayuran yang kaya serat serta protein, namun tetap rendah kalori.

foto: Instagram/@dewisandra

13. Putih telur nggak cuma bisa dibuat jadi masakan gurih, lho. Kombinasi putih telur dengan selai dan stroberi ala Dewi Sandra ini juga nggak kalah menggiurkan.

foto: Instagram/@dewisandra

14. Setelah olahraga, kita emang nggak boleh makan sembarangan, ya. Pilihlah makanan penuh gizi seperti menu Dewi Sandra ini.

foto: Instagram/@dewisandra

15. Nasi hainan dengan chicken shirataki juga cocok buat menu diet sehat.

foto: Instagram/@dewisandra

(brl/lut)