7 Pola makan Acha Septriasa ini bisa bantu jaga ginjal tetap sehat

Minum Sesering Mungkin Agar Ginjal Selalu Bersih. | foto: Instagram/@septriasaacha

INFOGRAFIS POLA MAKAN ACHA SEPTRIASA
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto

4. Tetap konsumsi nasi.

foto: unsplash.com

Sedangkan untuk pola makan lain, Acha mengaku masih mengonsumsi makanan yang disukai termasuk nasi. Namun sekalipun begitu, dia tetap mengimbanginya dengan makanan sehat lain dan selalu minum air putih demi menjaga ginjalnya bekerja dengan normal.

"Aku doyan makan nasi, harus makan nasi sehari tiga kali," ungkap Acha.

5. Batasi makanan pedas.

foto: pixabay.com

Demi menghindari kondisi ginjal memburuk atau berkontraksi, Acha juga membatasi konsumsi makanan-makanan pedas. Bahkan suaminya juga selalu memerhatikan dan mengingatkan hal tersebut.

"Dia (suami) lumayan membatasi kalau aku udah makan pedes-pedes, gtu," kata Acha.

Tanpa disadari, makanan pedas juga tidak hanya bisa berdampak pada lambung tapi juga ginjal. Dilansir dari prevention.com, asupan cabai ternyata dikaitkan dengan meningkatnya risiko penyakit ginjal kronis.

6. Kurangi minuman berasa.

foto: pixabay.com

Demi mengontrol asupan gula dan garam, Acha juga turut menjaga ginjalnya dengan menghindari konsumsi minuman berasa. Soda dan minuman manis menjadi salah satu di antaranya. Dilansir dari reuters.com, minuman yang mengandung rasa, seperti soda dan minuman manis dapat meningkatkan 61 persen risiko penyakit ginjal.

7. Minum sesering mungkin.

foto: YouTube/NGOBROL ASIX

Minum sesering mungkin jadi cara Acha untuk tetap hidup normal dengan satu ginjal. Air mineral memang menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan kesehatan ginjal. Jadi nggak heran, jika istri Vicky Kharisma ini harus mengonsumsi 3,5 liter air sehari.

"Karena saringan darahnya di situ. Sering ada, kalau kita minuman obat, vitamin, semuanya nempel di dinding ginjal itu. Jadi memang harus sering disiram. Harus sering dikasih air supaya pipis, supaya penyakitnya turun dari situ," jelas Acha Septriasa.

(brl/mal)