9 Dampak buruk minum kopi saat puasa, bisa ganggu pencernaan
Diperbarui 6 Apr 2022, 12:53 WIB
Diterbitkan 7 Apr 2022, 03:45 WIB
Brilio.net - Pada dasarnya mengonsumsi kopi dalam batas tertentu bisa memberikan efek baik bagi tubuh. Salah satunya adalah untuk menstabilkan gula darah dan meningkatkan energi. Namun yang menjadi masalah adalah ketika mengonsumsi kopi secara berlebihan.
Dikutip dari ui.ac.id, seorang ahli gizi Universitas Indonesia, Beta Sindiana Dewi mengungkapkan, "Batas maksimum konsumsi kopi per hari adalah 450 miligram, setara dengan empat cangkir kopi."
Perlu diperhatikan juga bahwa setiap orang memiliki ketahanan tubuh yang berbeda ketika meminum kopi. Sehingga efek sampng yang timbul dari minum kopi juga bisa berbeda pada setiap orang.
Lantas apakah kebiasaan ini tetap baik dilakukan saat Ramadan? Untuk mengantisipasi hal tersebut, kamu perlu tahu terlebih dahulu tentang dampak atau efek apa saja yang bisa timbul dari minum kopi selama puasa. Kamu bisa lebih hati-hati, terlebih jika memiliki tubuh yang sensitif saat minum kopi.
Langsung saja, berikut ulasannya telah BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Kamis (7/4).
1. Dehidrasi.
foto: freepik.com
Salah satu dampak yang perlu diwaspadai saat minum kopi adalah tubuh merasa dehidrasi. Dilansir dari mvmuslim.com, asupan kafein yang tinggi dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan.
Hal ini tentu saja menjadi permasalahan tersendiri saat berpuasa. Karena selama kurang lebih 12 jam, tubuh tidak mendapat asupan apapun sehingga sangat mungkin terjadi dehidrasi hingga lemas.
(brl/lut)
RECOMMENDED ARTICLES
- 7 Cara minum kopi ini aman buat lambung, cocok bagi penderita maag
- Resep bolu pisang kopi enak, lembut, empuk, dan sederhana
- 9 Makanan dan minuman ini bisa mengatasi mual akibat minum kopi
- 7 Makanan dan minuman Imel Putri saat kemoterapi ini bantu pemulihan
- 10 Makanan ini sebaiknya dihindari saat sahur, bisa bikin lemas
- 11 Manfaat blewah, bantu cegah dehidrasi saat puasa
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
8 Resep telur kukus yang hemat tapi nutrisi tetap lengkap, Rp 10 ribu bisa dapat 2 kali makan
29 / 09 / 2026 19:00 WIB -
8 Resep olahan tahu khas kuliner luar negeri dari bahan dari pasar, ini triknya agar rasa otentik
01 / 10 / 2026 10:00 WIB -
Mau yang seger tapi takut kebanyakan gula? Yuk coba resep es teh krampul legitnya medok & less sugar
28 / 09 / 2026 10:00 WIB -
8 Resep ayam kuah gurih tanpa santan rumahan, lebih sehat dan hemat di dompet plus rasa boleh diadu
01 / 10 / 2026 09:00 WIB
