7 Pola makan Adiezty istri Gilang Dirga saat hamil, ketat soal camilan
1. Makan beberapa jenis karbohidrat.
foto: Pexels/Becerra Govea Photo
Atas anjuran dokternya, Adiezty banyak mengonsumsi berbagai jenis karbohidrat baik pada nasi, pasta, sayuran, dan lain sebagainya. Dilansir dari theconversation.com, karbohidrat tak boleh dihindari karena penting bagi ibu hamil dan janin untuk mendapatkan energi.
2. Makan ikan.
foto: Pexels/Valeria Boltneva
Sesekali, Adiezty juga mengonsumsi ikan. Dilansir dari mayoclinic.org, ikan aman untuk ibu hamil selama tak mengandung merkuri dan bakteri. Oleh karena itu, sebaiknya ikan yang dikonsumsi ibu hamil dalam keadaan matang. Ikan ini punya omega-3 yang tinggi untuk mendukung tumbuh kembang janin, lho.
3. Makan pasta.
foto: Pexels/Engin Akyurt
Adiezty juga biasa makan pasta selama masa kehamilannya ini. Dilansir dari momjunction.com, saat sedang hamil, seseorang boleh mengonsumsi pasta asalkan dalam jumlah sewajarnya. Disarankan memilih jenis pasta yang sehat dan tinggi serat.
4. Menghindari roti.
foto: Pexels/Cats Coming
Walaupun dikenal tinggi karbohidrat, roti jadi pengecualian untuk Adiezty atas arahan dokternya. Dilansir dari indiaparenting.com, mengonsumsi roti saat hamil, terutama roti putih, berisiko bikin permasalahan pencernaan seperti sembelit.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 8 Cara Ricky Cuaca jaga makan saat cheating day ini tak bikin gendut
- 7 Makanan ini dihindari Olivia Jensen, bantu atasi tumor payudara
- 9 Pola makan Shanty Denny saat diet, tetap makan nasi putih
- 7 Minuman dikonsumsi dan dihindari Feby Febiola pasca sembuh kanker
- 7 Makanan dokter Shindy usai melahirkan, bikin langsing dan ASI lancar
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
