7 Pola makan Adiezty istri Gilang Dirga saat hamil, ketat soal camilan
5. Makanan dan minuman tinggi gula.
foto: Pexels/Ofir Eliav
Selain roti, makanan dan minuman yang tinggi gula juga tak dikonsumsi Adiezty selama hamil. Menurut dokternya, menghindari yang manis-manis bisa memberi manfaat baik bagi ibu hamil. Salah satu manfaatnya agar tubuh Adiezty tetap nyaman walaupun sedang mengandung. Dilansir dari aptaclub.co.uk, mengurangi asupan gula saat hamil juga mencegah risiko bayi lahir dengan berat badan berlebihan.
"Yang penting (makanan dan minuman) nggak manis," ucap Adiezty dilansir dari YouTube/ADIEZ GILANG
6. Makan kacang hijau.
foto: Pexels/Karolina Grabowska
Lantaran mengurangi makanan tinggi gula, kacang hijau menjadi solusi camilan bagi Adiezty saat ingin makan yang manis-manis. Dilansir dari healthline.com, kacang hijau punya asam folat yang sangat tinggi untuk mendukung lancarnya kehamilan. Selain itu, kacang hijau juga tinggi zat besi untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
7. Buah dan sayur.
foto: Pexels/Tima Miroshnichenko
Buah dan sayur pastinya jadi makanan wajib yang dikonsumsi Adiezty setiap harinya. Dilansir dari nhs.uk, buah dan sayur bisa menutrisi ibu hamil dan janin dengan berbagai vitamin, mineral, serta serat. Manfaat lainnya, buah dan sayur juga bisa mengatasi permasalahan pencernaan.
(brl/mal)RECOMMENDED ARTICLES
- 8 Cara Ricky Cuaca jaga makan saat cheating day ini tak bikin gendut
- 7 Makanan ini dihindari Olivia Jensen, bantu atasi tumor payudara
- 9 Pola makan Shanty Denny saat diet, tetap makan nasi putih
- 7 Minuman dikonsumsi dan dihindari Feby Febiola pasca sembuh kanker
- 7 Makanan dokter Shindy usai melahirkan, bikin langsing dan ASI lancar
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
