Anak bosan makan? Coba 7 snack pendamping MPASI ala Fitri Tropica yang sehat dan antiribet

Instagram/@fitrop

Brilio.net - Sejak jadi orang tua, Fitri Tropica sering cerita tentang pengalamannya mengurus anak. Selain bahas cara asuh, dia juga sering bagikan info soal nutrisi buat putri sulungnya. Soal MPASI, Fitri dikenal pilih-pilih bahan makanan yang sehat dan bergizi buat anaknya. Dia juga jago banget mengatasi saat sang anak lagi mogok makan.

Nggak cuma makanan utama, Fitri juga selalu siapin camilan sehat buat anaknya supaya nggak kelaparan saat mogok makan. Camilan ini biasanya dikasih di sela waktu makan berat supaya si kecil tetap kenyang dan nyaman.

Tentunya camilan yang dipilih bukan asal-asalan, melainkan yang tetap aman dan bergizi. Berikut tujuh jenis camilan pendamping MPASI ala Fitri Tropica yang sehat dan bikin kenyang, seperti yang dibagikan lewat Instagram @fitrop, dilansir BrilioFood pada Sabtu (19/7).

1. Perkedel.

foto: Pexels/Morena Vw

Perkedel jadi menu snack andalan Fitri Tropica saat anak mogok makan. Biasanya ia pakai bahan seperti kentang, daging cincang, dan kornet untuk membuat perkedelnya. Sehingga makanan satu ini cukup mengenyangkan. Dilansir dari soldstarts.com, menu kentang yang dicampur berbagai daging cocok jadi makanan sehat untuk bayi karena nutrisinya tinggi.

"Lanjut pamungkas, kasi perkedel. Karena gatau kenapa, perkedel ini sada selalu mangap," tulisnya di Instagram Stories.

2. Selai kurma.

foto: Pexels/Riki Risnandar

Kalau anaknya tak ingin makan yang gurih, Fitri Tropica mengakalinya dengan makanan manis seperti selai kurma. Bisa dimakan pakai yogurt maupun buah-buahan. Dilansir dari gkfooddiary.com, sesekali tak masalah memberi bayi makanan yang manis seperti kurma karena tinggi mineral dan nutrisi lainnya.

3. Alpukat.

foto: Pexels/ready made

Menu satu ini juga ampuh bikin anak Fitri Tropica makan dengan lahap. Biasanya, alpukat jadi snack sore hari. Dilansir dari motherandbaby.co.uk, alpukat tinggi antioksidan, vitamin, dan mineral untuk menambah imun tubuh bayi serta menyehatkan jantung.

4. Yogurt.

foto: Pexels/Amnah Mohammad

Yogurt tak hanya jadi snack untuk anak Fitri Tropica, tapi juga biasa dicampurkan pada menu-menu MPASI. Rasa yogurt yang creamy cenderung bikin anaknya doyan makan, lho. Fitri Tropica memilih yogurt yang kandungan gula dan garamnya paling rendah agar tetap aman untuk bayi.

"Yoghurtnya sada aku kasih karena kandungan gula dan sodiumnya paling rendah sejauh ini," jelasnya di Instagram Stories.

Dilansir dari happyfamilyorganics.com, yogurt tinggi kalsium dan fosfor untuk mendukung perkembangan tubuh dan memperkuat tulang bayi. Yogurt ini juga bisa berfungsi sebagai probiotik agar pencernaannya lancar.

5. Keju.

foto: Pexels/Tabitha Mort

Selain yogurt, keju juga jadi olahan susu yang kerap jadi camilan untuk anak Fitri Tropica. Kejunya pun tak sembarangan, Fitri Tropica memilih jenis keju khusus bayi yang lebih rendah kandungan garamnya. Dilansir dari nhs.uk, keju bisa jadi makanan sehat untuk anak karena tinggi kalsium, protein, dan vitamin. Manfaatnya, bisa menyehatkan tulang dan mendukung pertumbuhan gigi yang sehat.

6. Siomay.

foto: Pexels/Rio Lecatompessy

Siomay homemade baik yang terbuat dari daging ayam atau seafood juga sesekali diberikan untuk snack anak Fitri Tropica. Dilansir dari healthline.com, ayam dan seafood bisa menutrisi bayi dengan kandungan protein, zink, omega-3, dan berbagai vitamin untuk perkembangan tubuh dan otaknya.

7. Timun Jepang.

foto: Pexels/Lucas Pezeta

Timun Jepang atau biasa dikenal dengan nama zukini ini juga sering jadi menu snack pendamping MPASI anak Fitri Tropica. Dipotong-potong, makanan ini bisa jadi finger food yang sekaligus membantu anak belajar memegang makanan sendiri.

Nggak hanya itu, timun Jepang ini juga tinggi nutrisi untuk bayi, lho. Dilansir dari tasteofhome.com, timun Jepang punya vitamin A, potassium, dan magnesium untuk menambah imun serta mendukung kesehatan mata dan tulang bayi.

1. Kapan sebaiknya mulai kasih snack untuk bayi?

Biasanya saat bayi sudah mulai MPASI, sekitar usia 6 bulan, bisa mulai dikenalkan snack sehat sebagai tambahan dari makanan utama dan ASI.

2. Snack apa yang aman dan sehat untuk bayi 6 bulan?

Pilihan snack sehat termasuk puree buah (pisang, apel, pir, pepaya), sayur kukus (kentang, labu kuning, ubi jalar), yogurt, telur rebus, tahu kukus, dan sereal bayi.

3. Bagaimana tekstur snack yang cocok?

Tekstur harus lembut atau dihaluskan supaya gampang ditelan dan mengurangi risiko tersedak, terutama untuk bayi yang belum punya gigi.

4. Apakah snack harus rendah gula dan garam?

Iya, snack bayi sebaiknya bebas tambahan gula dan garam agar organ pencernaan dan ginjal bayi terlindungi serta mengajarkan rasa alami makanan.

5. Berapa frekuensi pemberian snack untuk bayi?

Bisa diberikan 1-2 kali sehari di sela waktu makan utama, dengan porsinya sedikit tapi bernutrisi.

6. Apakah snack bisa membantu anak yang mogok makan?

Ya, menyediakan snack sehat bisa jadi solusi supaya bayi tetap kenyang dan menerima asupan gizi saat susah makan.

7. Bagaimana cara menyajikan snack agar menarik bayi?

Bisa disajikan dalam bentuk puree, finger food potongan kecil yang mudah dipegang, atau bentuk berbeda seperti puding jagung manis dan bola-bola ikan kukus.

(brl/psa)