Kulit kering selama puasa? 11 minuman ini bisa bantu mengatasinya

Kamu Bisa Minum Salah Satunya Saat Sahur Maupun Berbuka. | foto: Pexels/Juan Pablo Serrano Arenas

1. Air putih.

foto: Pexels/Daria Shevtsova

Air putih pastinya jadi minuman wajib untuk menjaga kulit tetap lembap selama puasa. Air putih dapat bekerja untuk menghidrasi seluruh sel pada tubuh termasuk sel-sel kulit yang kering. Dilansir dari healthline.com, untuk mencegah kulit kering selama puasa, setidaknya konsumsi air putih 2 liter di waktu sahur dan berbuka.

2. Minyak kelapa.

foto: Pexels/cottonbro

Nggak banyak yang tahu, mengonsumsi minyak kelapa punya segudang manfaat untuk kesehatan. Dilansir dari timesnownews.com, selain bikin kulit lembap dan lembut, minyak kelapa juga bisa tambah energi, meningkatkan metabolisme, dan menurunkan berat badan, lho.

3. Minyak zaitun.

foto: Pexels/Dids

Minyak zaitun sudah nggak perlu lagi diragukan manfaatnya buat kesehatan kulit. Minyak zaitun ini pun biasanya jadi salah satu kandungan pada berbagai skincare. Nggak melulu mengoleskannya ke kulit, kamu juga bisa mengonsumsinya, lho. Dilansir dari theolivetap.com, minyak zaitun bagus buat mengatasi kulit kering karena tinggi vitamin C dan D.

4. Air kelapa.

foto: Pexels/Thunyarat Klaiklang

Buat bantu atasi kulit kering di bulan Ramadan, kamu juga bisa sesekali mengonsumsi air kelapa. Dilansir dari healthline.com, air kelapa punya kandungan vitamin dan mineral yang ampuh menghidrasi dan melembutkan kulit secara alami. Tetapi, pastikan kamu mengonsumsi air kelapa yang murni, ya.

5. Jus alpukat.

foto: Pexels/Vanessa Loring

Hampir semua orang nampaknya menyukai minuman satu ini. Manfaat jus alpukat juga nggak kalah banyak, lho. Dilansir dari elle.com, alpukat dapat secara efektif mengatasi kulit kering serta memudarkan kerutan pada kulit. Hal ini dikarenakan alpukat memiliki vitamin C dan E, serta biotin yang tinggi.

6. Susu kedelai.

foto: Pexels/Polina Tankilevitch

Susu kedelai punya rasa gurih dan aman dikonsumsi buat pencernaan. Siapa sangka, minuman satu ini juga bermanfaat untuk kulit kering, lho. Dilansir dari ussoy.org, susu kedelai tinggi antioksidan isoflavon yang bisa bikin kulit jauh lebih lembut, sehat, dan lembap.

(brl/mal)