Tak banyak yang tahu, 9 makanan ini bisa mempercepat durasi mentruasi

Makanan-Makanannya Sering Dikonsumsi Sehari-hari. | foto: Unsplash/Jason Briscoe

1. Jeroan.

foto: Pixabay/

Jeoran atau organ-organ tubuh hewan seperti bagian hati, usus, paru, dan lain-lain cocok dikonsumsi untuk mempercepat selesainya menstruasi. Dilansir dari medicalnewstoday.com, jeroan ini mengandung vitamin B6 yang bisa membantu persingkat durasi menstruasi, lho.

2. Adas.

foto: Pixabay/flomo001

Sudah jadi rahasia umum jika rempah-rempah sangat baik dikonsumsi saat menstruasi. Dilansir dari healthline.com, kamu bisa mengonsumsi olahan makanan maupun minuman dari adas. Sebab, adas ini bersifat analgesik dan anti-inflamasi untuk mengurangi gejala menstruasi dan mengurangi durasinya.

3. Kunyit.

foto: Pixabay/Steve Buissinne

Kunyit juga bisa kamu konsumsi untuk mempersingkat waktu menstruasi. Dilansir dari jacquilamplugh.com, kunyit bersifat anti-inflamasi selain bisa mempersingkat waktu menstruasi. Selain itu, kunyit juga bisa bantu mengatasi jadwal menstruasi yang tak teratur, lho.

4. Jahe.

foto: Pixabay/Joseph Mucira

Sejumlah wanita ada yang kerap mendapati menstruasi begitu panjang setiap bulannya. Nah, untuk mempersingkat waktu menstruasi, salah satu caranya bisa dengan rutin mengonsumsi jahe. Dilansir dari healthshots.com, jahe terbukti bisa mengurangi durasi menstruasi jika dikonsumsi secara rutin selama 3 bulan.

5. Lemon.

foto: Pixabay/Jill Wellington

Memang belum terbukti secara medis, namun dilansir dari today.com, bagi beberapa orang mengonsumsi, air lemon dapat berfungsi untuk menunda maupun mempercepat durasi menstruasi, lho. Hal ini disebabkan kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon.

(brl/mal)