6. Tempe.
foto: Instagram/@dianpelangi
Dilansir dari medicalnewstoday.com, tempe merupakan sumber protein nabati yang baik bagi tubuh. Kandungan protein di dalamnya membuat siapa saja yang mengonsumsinya merasa kenyang lebih lama, sehingga tidak akan mengonsumsi makanan secara berlebihan. Tak salah jika Dian Pelangi memilih tempe sebagai menu dietnya.
7. Camilan sehat.
foto: Instagram/@dianpelangi
Sering memasak sendiri, Dian Pelangi selalu memilih untuk membuat beraneka camilan yang sehat karena terbebas dari pengawet dan juga menggunakan berbagai varian buah-buahan. Salah satu buatannya adalah minuman satu ini yang terbuat dari strawberry dan yoghurt. Dilansir dari healthline.com, strawberry mengandung serat sehingga dapat memperlancar sistem pencernaan.
8. Roti gandum.
foto: Instagram/@dianpelangi
Hampir setiap sarapan, Dian mengolah roti gandum menjadi toast. Ia biasanya mengombinasikan roti gandum dengan berbagai jenis buah ataupun telur. Selain praktis, menu satu ini juga kaya akan nutrisi dan rendah kalori.
9. Oatmeal.
foto: Instagram/@dianpelangi
Selain roti gandum, Dian Pelangi sesekali memilih oatmeal sebagai menu sarapannya. Ia biasanya mencampurkan oatmeal dengan yoghurt, buah-buahan ataupun berbagai jenis kacang-kacangan. Dilansir dari healthline.com, oatmeal mengandung karbohidrat dan tinggi akan serat sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.
10. Air putih.
foto: Instagram/@dianpelangi
Air putih adalah minuman wajib bagi Dian Pelangi. Dengan rutin mengonsumsi air putih, ia bisa melancarkan alat pencernaan dan menekan nafsu makan. Oleh sebab itu, ibu satu anak ini selalu memastikan asupan air putihnya cukup setiap hari.