1. Gula.
foto: pexels.com
Fitri Tropica mengaku tidak mengonsumsi gula dan menghindari minuman dan makanan manis. Sekalipun ia mengonsumsi camilan yang manis, ia memilih ke buah. Dilansir dari healthline.com, menghindari gula tapi juga didukung pola makan sehat lainnya, sangat ampuh menurunkan berat badan secara cepat.
2. Nasi.
foto: pexels.com
Dianjurkan untuk menghindari nasi putih oleh dokter gizinya, Fitri Tropica memilih untuk mengonsumsi shirataki ataupun nasi merah. Dilansir dari healthline.com, shirataki mengandung kalori yang rendah sehingga tidak akan meningkatkan penambahan berat badan.
3. Santan instan.
foto: pexels.com
Sesekali Fitri Tropica masih mengonsumsi berbagai hidangan yang mengandung santan. Namun selama santan yang dipakai berasal dari kelapa asli, hal itu masih bisa ditoleransi saat diet. Oleh karena itu, ia menghindari santan instan.
4. Mi instan.
foto: Instagram/@fitrop
Fitri Tropica tak lagi makan mi instan selama diet. Selain mengandung pengawet, dilansir dari healthline.com, kandungan nutrisi di dalamnya hampir tidak ada. Mengonsumsi mi instan juga tidak membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
5. Makanan olahan.
foto: Instagram/@fitrop
Selama menjalankan program diet, Fitri Tropica hanya mengonsumsi realfood. Oleh karenanya, ia menghindari makanan olahan, seperti sosis, nugget, dan sebagainya. Dilansir dari eatthis.com, menghindari makanan olahan tak hanya baik buat turunkan berat badan, namun juga baik untuk sistem pencernaan karena makanan olahan menyebabkan gas berlebih dalam perut.