INFOGRAFIS MENU DIET CACA TENGKER
© 2022 brilio.net/Jayadi Priyanto
6. Daging sapi.
foto: YouTube/Caca Tengker
Caca Tengker sesekali masih mengolah daging sapi sebagai menu makannya. Kompak bersama suami, ia seringkali mengolahnya menjadi steak. Namun karena sedang diet, ia sengaja memilih bagian sapi yang rendah lemak. Dilansir dari au.teysgroup.com, daging sapi merupakan sumber makanan tinggi protein sehingga cocok dikonsumsi saat diet.
7. Buah-buahan.
foto: YouTube/Caca Tengker
Caca Tengker juga tak lupa memenuhi nutrisinya dengan rutin mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan. Dilansir dari medicalnewstoday.com, buah-buahan tinggi vitamin, mineral, dan serat yang mampu melancarkan pencernaan dan bisa bantu usaha diet turunkan berat badan.
8. Susu.
foto: pexels.com
Memilih untuk mengonsumsi camilan sehat, Caca Tengker biasanya membuat smoothies, dengan campuran aneka buah segar, yogurt, dan susu sapi rendah lemak. Dilansir dari integrisok.com, susu rendah lemak ini tak hanya bisa mencegah berat badan naik, tapi juga bisa menjaga imunitas agar tetap stabil.
9. Ikan.
foto: pexels.com
Tak cuma daging dan ayam saja, namun beberapa kali Caca Tengker juga mengolah aneka jenis ikan, seperti salmon dan gurame. Dikutip dari ndtv.com, protein yang tinggi dari ikan mampu mengontrol nafsu makan berlebih. Ikan juga punya protein yang bisa bikin kenyang lebih lama. Biasanya, ia mengolah ikan dengan cara menggoreng di air fryer sehingga tidak mengandung minyak yang berlebih.
10. Yogurt.
foto: pexels.com
Selain mencampurkan yogurt di dalam smoothienya, Caca Tengker juga kerap mengonsumsi yogurt secara langsung tanpa mencampurkannya dengan bahan lain. Ia juga memilih yogurt sebagai camilan sehatnya. Dilansir dari webmd.com, kandungan yogurt bisa membantu membakar lemak dalam tubuh.