Brilio.net - Siapa sih yang nggak mau punya kulit sehat dan terlihat cerah? Kulit cerah merupakan salah satu impian perempuan maupun laki-laki. Tak terkecuali bagi Jessica Mila. Artis cantik ini sampai menjalankan pola hidup sehat demi mendapatkan kesehatan dan serta kulit cerah secara alami.
Jessica paham betul jika menjaga kesehatan kulit tak cuma dari luar saja seperti memakai skincare dan makeup, namun perlu juga merawatnya dari dalam. Tak cuma rutin olahraga, ia pun mengonsumsi beberapa minuman yang dipercaya sebagai stimulus untuk kesehatan kulit.
“Start my day with lemon water for clear up and brightening my skin,” ujar Jessica Mila melalui Instagram stories pribadinya.
Jadi penasaran kan minuman apa saja yang dikonsumsi oleh Jessica Mila untuk mencerahkan kulit secara alami? Berikut telah BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Minggu (17/7).
Cantik Nggak Harus Mahal.
1. Lemon water.
foto: Instagram/@jscmila
Lemon water sesekali dipilih Jessica Mila sebagai minuman sehari-harinya. Dilansir dari healthline.com, rutin mengonsumsi lemon water dapat menghilangkan komedo, menghaluskan kulit wajah, serta mencerahkan wajah secara alami.
2. Air putih.
foto: Instagram/@jscmila
Menjaga agar kulit dan tubuh selalu terhidrasi, Jessica Mila rutin mengonsumsi air putih setiap harinya. Selain bisa mencerahkan kulit secara alami, dilansir dari pureluxemedical.com, air putih juga dapat menjaga kelembapan kulit sekaligus mencegah kerutan.
3. Yogurt.
foto: Instagram/@jscmila
Jessica Mila memilih untuk mengonsumsi camilan yang sehat dan bebas dari pengawet, yakni yogurt. Dilansir dari healthline.com, kandungan asam laktat pada yogurt dapat mengangkat sel-sel kulit mati sehingga membuat kulit tampak cerah.
4. Jus semangka.
foto: pexels.com
Selain mengonsumsi buah-buahan secara langsung, Jessica Mila juga rajin mengolah buah-buah menjadi campuran jus. Salah satu buah yang sering ia konsumsi adalah semangka. Dilansir dari healthline.com, kandungan semangka bisa meremajakan kulit serta mengurangi minyak berlebihan di wajah.
5. Teh hijau.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, kandungan vitamin C pada teh hijau dapat menghambat produksi melanin, sehingga kulit pun bisa melawan noda hitam dan meningkatkan kecerahan pada wajah.
Wajah Cantik Berseri Dambaan Semua Orang.
6. Infused water.
foto: pexels.com
Jessica Mila rutin mengonsumsi infused water yang terbuat dari potongan buah-buahan dan daun mint. Dilansir dari medicalnewstoday.com, rutin mengonsumsi infused water bisa membuat kulit lembap dan cerah alami.
7. Jus seledri.
foto: pexels.com
Selain cocok diminum ketika diet, ternyata jus seledri juga bisa dimanfaatkan untuk mencerahkan wajah secara alami. Dilansir dari healthline.com, jus seledri kaya akan vitamin A dan vitamin C yang mampu menangkap sel kulit mati.
8. Susu kedelai.
foto: pexels.com
Dipercaya sebagai sumber protein nabati yang baik, ternyata susu kedelai kaya akan manfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Dilansir dari healthline.com, susu kedelai dapat membantu mencerahkan kulit karena tinggi vitamin C.
9. Jus tomat.
foto: Instagram/@jscmila
Tomat merupakan salah satu buah yang terkenal mempunyai segudang manfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Selain mengonsumsinya secara langsung, Jessica Mila juga mengolahnya menjadi jus.
Dilansir dari pureluxemedical.com, rutin mengonsumsi tomat akan meningkatkan produksi kolagen, kulit pun lembap dan cerah alami.
10. Kopi.
foto: Instagram/@jscmila
Mengaku sebagai penggemar kopi, Jessica Mila sering mengonsumsi minuman tersebut di kesehariannya. Ia tak khawatir karena ternyata kopi bisa membantu mengurangi munculnya bintik hitam di wajah. Dilansir dari healthline.com, kopi mengandung vitamin B3 dan asam chlorogenic yang tinggi.